[記事抜粋]
くわばたは、食事制限ではなく運動して痩せることを薦めている。筋肉をつけた方が脂肪は燃焼され、それには運動が一番だというのだ。そして自身がコアリズムで痩せた経験を「周りと同じ食事内容やのに、運動して痩せたら 何十倍も自分のコト好きになれるでっ！」と報告した。
確かに、私もくわばたりえ さんの言うとおりだと思います。が・・・コアリズムって踊るシェイプアップですよね。 踊るのにちょっと抵抗があります。 それに、家で踊ったら怒られる可能性大です。(^^;)
食事制限は、痩せるために食べない制限ではなく、規則正しく、バランスの取れた食事をすることだと思います。＋運動ですね。 とりあえず、ウォーキングを続けています。 余裕のある方は「コアリズム」でもいいですが、メタボリックな方は別に「くびれ」が欲しいのではなく、健康的に普通の体型を維持できればいいですよね。
マイペースでやりましょうね。 踊りの好きな方がうらやましい。(^^)
タイトル ： くわばたりえ「ダイエットは食事制限より運動が一番」
ニュース元 ：Ameba News [アメーバニュース]
http://news.ameba.jp/weblog/2008/11/23363.html