うちの夜ごはん（メタボリック対策）健康なうちの夜ごはんを紹介してます。　今晩の献立や、メタボリック対策、ダイエットになればいいですね。

炒め物

炒め物（もやし、ニラ、ほうれん草）、お刺身（しめ鯖、アボカド、わさび、醤油）、茶わん蒸し（鶏肉、はまち、蒲鉾、銀杏、みつば、卵、）、ご飯