うちの夜ごはん（メタボリック対策）健康なうちの夜ごはんを紹介してます。　今晩の献立や、メタボリック対策、ダイエットになればいいですね。

よせ鍋

よせ鍋（豚肉、つみれ〔鶏ミンチ、ねぎ、生姜〕、白菜、ほうれん草、春菊、長ねぎ、豆腐、糸コンニャク、しめじ、えのき、鱈、昆布、だし汁）、ご飯

一口メモ　：急に寒くなってきましたね。　やっぱり寒い夜には「おなべ」でしょう。　おなべは「野菜」がたくさんとれてメタボリックには「美味しい」し「野菜でお腹いっぱい」になるし最高です。　おなべの野菜が少し残ってましたので明日はたぶん「おじゃ」です。　うーん楽しみです。