うちの夜ごはん（メタボリック対策）健康なうちの夜ごはんを紹介してます。　今晩の献立や、メタボリック対策、ダイエットになればいいですね。

鮭のバター焼き

鮭のバター焼き、ポテトサラダ（じゃが芋、キュウリ、ゆで卵、ソーセージ）、ひじきの煮物（ひじき、人参、蓮根、こんにゃく、薄揚げ、牛蒡、大豆）、味噌汁（豆腐、若芽）、ご飯

ささ身のとんぺい焼き、玉葱とピーマンの炒め物（トマト添え）、具だくさん味噌汁（白菜、えのきだけ、白ねぎ）、ひじきご飯（ちりめんじゃこ、ごま）

ささ身のとんぺい焼き

一口メモ　：最近は、健康の為「ひじきご飯」が私の家では「ブーム」になっております。(^^)

「うち夜さんファン」さんからのリクエストで「ささ身のとんぺい焼き」の作り方を掲載したいとおもいます。　このブログでも「鳥のささみ」で検索してこられる方が多く、みなさん健康に気を使っているのだなと感じております。

実は、私も初めて食べましたが、ソースとか付けなくて非常に「美味しかった」です。