うちの夜ごはん（メタボリック対策）健康なうちの夜ごはんを紹介してます。　今晩の献立や、メタボリック対策、ダイエットになればいいですね。

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たった揚げ

たった揚げ（鶏もも肉、みりん、醤油、塩、胡椒）、いそべ揚げ（ちくわ、青海苔）、ほうれん草のソテー、ポテトサラダ（じゃが芋、人参、玉葱、キュウリ、ハム、ゆで卵、マヨネーズ）、味噌汁（麩、筍）、筍、ご飯