うちの夜ごはん（メタボリック対策）健康なうちの夜ごはんを紹介してます。　今晩の献立や、メタボリック対策、ダイエットになればいいですね。

鯖の塩焼き

鯖の塩焼き（大根卸し、ポン酢、）、（ブロッコリー，オクラ茹でた物）、南瓜の煮物、きんぴら牛蒡（人参、蒟蒻、蓮根、薄揚げ）、冷奴（木綿豆腐、鰹節、葱、醤油）、生姜入りご飯