南瓜

南瓜、ほうれん草の胡麻クリームスパゲティー、海老と烏賊のソーススパゲティー、炒め物（もやし、ニラ、しめじ）、筍の煮物、生姜入りご飯

うちの夜ごはん（メタボリック対策）健康なうちの夜ごはんを紹介してます。　今晩の献立や、メタボリック対策、ダイエットになればいいですね。