「メタボリック対策」の方法やニュースをわかりやすく、さわやかに説明しています。一緒にメタボリック対策をしましょう。また、うちの夜ごはんでは私の夜ごはんをご紹介しています。
先日、宮崎に行った時に駅前の「スーパー銭湯（極楽湯）」で気分的には「ダイエット」してきたのです。
「サウナ」にも入りましたが、良かったのが「ジェットバス」と「シェイプアップバス」なんです。
ジェットの気泡が身体を刺激するのですが、「シェイブアップバス」は全身に気泡が当たり身体の余計なお肉がブヨブヨに震えるのですね。(^^; 体中が「痒く」なって気持ちよかったですね。
まぁ、これでシェイブアップになってるかは疑問ですが・・・(^^;; リラックスできました。
「シェイブアップバス」が家にあったらいいのになと思っていたら次世代の「水中エアロバイク」が発売されるそうです。
これをご覧下さい。
[youtube:http://www.youtube.com/watch?v=Ae9Lihg6XMA&feature=player_embedded]
すごくないですか。
スポーツクラブにある「エアロバイク」が「シェイブアップバス」に入っているのです。
痩せそうな予感!!です。これでメタボリック対策したいです。(^^)
そのうち日本でもでてくるのでしょうね。
楽しみにしてましょう。
宮崎に墓参りとダイエットを兼ねたメタボリック対策旅行から帰ってまいりました。
珍道中はfacebookとtwitterで呟いておりました。
半年に一回しかお墓参りにいけないため、久しぶりにいくとお墓が「小ジャングル」のようになっており、掃除のしがいがあるというものです。
90分間めいっぱい掃除してきました。(^^)
ちょうどお彼岸の時期と重なり皆さんお参りにこられてました。
ご先祖様もきって喜んでいると思います。
というわけで今回も車中一泊、船中一泊の二泊三日の強行スケジュールでしたが、お墓参りの他にとっても良いメリットがあるのです。 それは・・・
「いろんな事」を考える時間でもあるのです。時間は「イヤ!」というほどあります。
今回の「あーでもない」「こーでもない」と考えていた場所は、
行きのバスの中です。お尻の位置を変えながら・・・
お墓を掃除しながら・・・
「すっぽんぽん」になりながら・・・(^^;;
ちょうぴり遅めの昼食をとりながら・・・
帰りのフェリーで・・・爆睡してました。(^^;;
いろんな「思考」をしてきました。
お墓の掃除終了から帰りのフェリー乗り場に着くまで6時間ありましたが、今回は宮崎駅から約10分ぐらいの所にある「極楽湯」というお風呂屋さんを見つけて、脳みそがふやけるまでリラックスしてきました。
さすがに12時頃にはいると空いてます。 最初は「ぬるい湯」につかり、「ジェットバス」、「シェイブアップバス」、「サウナ」、「水風呂」、「壷風呂」と入ってきました。
「お風呂最高でした。(^^)」 特に「シェイブアップバス」で泡で身体をもてあそばれながら「メタボリック対策」の事も考えてましたよ。(^^)
お風呂上がりには
黒酢を飲んでリフレッシュしてきました。
「宮崎」に行く楽しみが増えました。(^^)
いろいろ考えた結果の一つを今週発表したいと思います。まぁ、その前に自分で挑戦しないと駄目ですからやってみます。
少し離れた地で「いろんな事」を考えるものいいことですよ。
やっと自分のベットで寝られます。こんな幸せな事はないですね。(^^)
いきなりではございますが、先週台風の為にいけなかった「宮崎に墓参りとダイエットを兼ねたメタボリック対策旅行」にリベンジしたいと思います。
先週は三連休だったので往復「フェリー」の予定でしたが、今週は神戸から「深夜バス」、宮崎から「フェリー」になります。
両方とも「深夜」の為ちょっぴりキツイのですが、これもメタボリック対策と思って乗ってきます。(^^)
たぶん「ヒマヒマ」なのでtwitterかfacebookでつぶやいています。
行きは「ひまわり号」なのですが、バージョンアップしたみたいで、各々の座席に「コンセント」がついているそうで、電子機器は朝まで気にせず使うそうです。席も窓際なのでウキウキしてます。
そのへんのレポートもしたいと思いますね。
問題は、お墓参りが11時頃終わり、帰りのフェリー乗り場に到着する17時までの6時間なんです。
毎回、この6時間が魔の6時間となります。
宮崎駅から6時間で有意義に楽しめる所があればtwitterかfacebookでお願いします。(^^;;
予定では、「お風呂」に入りにいくか、イオンモール宮崎でひたすら「ヒマつぶし」をするかですね。
行きのバスに10時間乗るので、iPhoneと一緒に考えたいと思います。
まっ、半年に一度の「珍道中」です。
目的は「墓参り」と「減量」なんですが、どうなることやら「お楽しみに」ね。
※「深夜バス」と「フェリー」で少し体重が落ちる予定です。(・・・予定です。(^^)
とりあえず今日の20時に神戸/三宮です。
先日のブログでもかきましたが
最近の「麹」ブームで「甘酒」に人気が高いみたいです。
それに、「夏バテ対策」「メタボリック対策」にも効くそうです。
「酒粕」と「甘酒」を集めてみました。
この時に集めるのは大変でした。(^^;;
兵庫県伊丹市の酒蔵通りで美味しい「酒粕」をてにいれましたので今回は「酒粕」で「甘酒」を作ってみました。
前回は「アイス」で頂きましたが今回は「ホット」で頂きます。
ドロドロしていて美味しそうなんです。
この酒粕を水で薄めて、砂糖を入れて火にかけて生姜汁を入れれば完成です
意外に簡単にすぐ作れます。
簡単な動画にしてみました。
[youtube:http://www.youtube.com/watch?v=snqkJ6rqwow]
まだまだ残暑が続きそうです。
熱い甘酒で「夏バテ対策」はいかかですか。
いつも通り、朝5時30分起床
ベットの上で「歩かなきゃ」と思ってはいるのですが・・・
今日は「月曜日」普段なら「早朝通勤ウォーキング」で一駅を約30分かけて歩いているのですが、休日は「腰が重いのですね。」(^^;;
だらだらするとすぐお昼になってしまいます。
というわけで、6時30分に電車に飛び乗り「疑似通勤ウォーク」の開始です。
用も無いのに「会社までのウォーキング」は悲しいので、私の働いている街「大阪駅周辺」をウォーキングです。
このウォーキングの利点は、休日なので人通りが少なく「気分良く」歩ける事です。
「知らない所を歩くのはちょっと興味津々ですよね。」
今回は、普段行く事のない「大阪駅西部」です。
ビジネス街?の為「緑」はありません。 ビルたらけです。
誰も歩いていません。
ホテルモントレ大阪です。
なんとなく雰囲気が良かったので正面から撮影です。
阪神高速がビルの中を通っています。無理矢理ですね。(^^)
行った事はありませんが(^^; 真っ白にそびえ立っている建物は「ヒルトン大阪」です。その横のまん丸いビルは「丸ビル」です。
もうすぐオープンとなる「阪急百貨店」です。
新しい阪急百貨店は、10月25日（木）二期連がオープン
11月21日（水）グランドオープンです。 楽しみですね。
えーっと、ウォーキングが完了したのは
[youtube:http://www.youtube.com/watch?v=YO5OXbceF44]
今回は電車の往復1時間。ウォーキング一時間の撮影しながらロングブレスウォーキングしてきました。
たまには通った事の無い街を歩くもの面白いですよ。
・・・お腹すきました。(^^;;
本当だったら、今頃フェリーで宮崎から帰ってくる時刻なんですが。(^^)
また、計画立て直さないとね。