投稿者: markn

後は寝るだけなのですが、なぜか寝られません。(^^;

別にテレビ見ている訳ではないのですが・・・

でもね、深夜に起きていると良い事もあるのです。

「昔からすごく気になっていた曲」が有ったのですね。

子供の頃、深夜のテレビを見ていて確か天気予報のBGMで流れていた曲なんです。

10年以上前にも調べたけどわからなかった。

だって伝えようにもキーワードが「昔」「深夜」「天気予報」「タラ　タラ　タラタラタラタラ　タラ　タラ　タタタタタラ」なんて言われてもわかりません。

でもこの「キーワード」で昔見つけたのがこれなんです。

[youtube:http://www.youtube.com/watch?v=jgYudhWLKLE]

これは「ルイスボンファ」の「I Can’t Give You Anything But Love, Baby」です。　「玉姫殿」が提供だったのですね。(^^)　これもとっても懐かしいのですが、これじゃないのです。

でもさっき何の気なしにYouTubeを徘徊していたら・・・「見つけちゃった」のですね。

最近アップされたのですね。超、超、超、感激です。

それが、この曲なんです。

[youtube:http://www.youtube.com/watch?v=3qf5_jOvM2Y]

朝日放送で1979年(^^;;に深夜の天気予報で流れていた曲だったのです。

ついでにこの曲名とアーティストもわかりました。

「Norrie Paramorさん」の「Mood Aquarius」と言う曲だったのです。

思わず、iTunesで調べて150円買ってしまいました。これです。

一度聞いてみてください。癒されますよ。癒されるのもメタボリック対策ですから。

超おすすめです。

私、今エンドレスで聞いています。(^^) 寝られません。

もうすぐ4時です。・・・ねます。

 

ぴっくりしましたね。　いきなりこんな写真出されても・・・

貴方は「喫煙派」ですか「禁煙派」ですか。

オーストラリアのタバコのバッケージに「タバコすったらこんなことになるよ」という写真を貼るみたいですね。

「Australia toughens cigarette packaging laws」（オーストラリアはタバコのパッケージを法律で強化します。）というタイトルでBBCのニュースにのってました。

タバコにこんな写真貼られたら、吸う気がなくなりますよね。　でも国民の健康の事をすごく考えているのではないでしょうか。すばらしいですよね。

日本では［たばこ事業法39条、同法施行規則36条］(厚生労働省より)というのがあり、

「あなたの健康を損なうおそれがありますので吸いすぎに注意しましょう喫煙マナーをまもりましょう」

なんです。　オーストラリアに比べれば「とっても甘い」ですよね。　「甘い」と言う言葉はメタボリック対策には厳禁ですから、日本もいろいろな意味で「メタボリック対策」が必要ですね。(^^;;

それに、先日のネットのニュースにも「キリンメッツコーラは発がん物質入り」とありました。

この発ガン物質についてカリフォルニア州で販売するには「警告：この製品にはカリフォルニア州が発がん性があると判断した化学物質が含まれています」と表示しなければならないそうです。

キリンビバレッジのサイトでは

「体重50kgの大人で、1日約16L（480mlペットボトル30本以上）」を毎日飲み続けなければ、安全性に問題がないと判断しております。また、表題の商品は特定保健用食品であり、1日あたり480mlペットボトル1本を摂取目安量としていることから、上述の安全性を確保できるものと判断しておりますのでご安心してお飲みいただけます。

どうやら「オーストラリア」では駄目だけど「日本」では大丈夫なのだそうです。同じ人間なんですが(^^;;

私には「毒が入っているけど少しだから大丈夫だよ。」と聞こえるのですが・・・

上記は「氷山の一角」だと思います。普段食べているものでも「日本」では大丈夫だけど「外国」では・・・　なんて沢山ありそうな気がしますね。

どうやら国が守ってくれないのであれば「自分の事は自分で守る」必要がありそうですね。

・・・どこかで聞いたことがあるのですが「美味しいものはいろんな物がいっていると」(^^;;

・・・独り言です。

9月に入りましたね。

秋の足音がかすかながら聞こえてくるようになりました。

昼間はまだまだ暑いですが、夜は過ごしやすい気候になってきました。

だったら・・・「ナイトウォーキング」でしょ。(^^)

夜も歩いてみませんか。真っ暗の中は物騒ですから比較的明るい所でウォーキングです。

ささほど21時から一時間ぶらぶら?ウォーキングしてきました。

外を出ると「まんまる満月」です。そういえば昨日は「ブルームーン」だったそうで先月は2回満月があったそうです。　あっ、ついでに写真撮りながら歩こうということでカメラを取りに帰りパチリ。

うーん　いい感じです。しかしカラーで撮っているけど白黒にしか見えません。よってこれ以降は白黒で撮影です。(^^)

電車の基地の横を通ると電車の整備でしょうか、遅くまで作業されてます。

兵庫県立芸術文化センターの横を通ると学生がグループ毎に何かの練習をしています。

気候が良いので気持ちよくウォーキングができます。

この後、予定がないでの歩き放題です。(^^;

あちらこちらで「ばちり」と撮ってます。

今日はずーっとお月様に見守られながらのウォーキングでした。

あっと言う間の一時間でしたね。

皆さんもいかがですか。

でも深夜のウォーキングは十分注意して安全な明るい所を歩きましょうね。(^^)

暑くなると、「こんなに暑かったら身体壊すから」運動で痩せるのはやめよう・・・

なんて思っていませんか。(^^)

やはり暖かいほうが「運動しやすい」ですよね。

さすがに「まっ昼間」に運動するのはどうかと思いますが、朝、夕方、夜などは比較的運動しやすい気候になってきてます。

今の時期を逃すなんて「もったいない!」

しかし、メタボ人は日ごろ運動していないため、「無理は禁物です。」

簡単な「ウォーキング」から始めませんか。

「ウォーキング」なんて・・・ってウォーキングをバカにしてはいけません。

ウォーキングほど簡単でお金のかからない「スポーツ」はありませんよ。

「いつでも」「どこでも」できます。

まずは一日15分ぐらいからはじめましょうね。

私は、「ウォーキング」を意識しだしてから4年以上たってます。(^^)

食事療法も同時に行ってですが約一年歩き回っで95kgから75kgまで体重を落としました。

その後の体重はウォーキングで維持しながら75kg前後を推移しています。

あと10kg落とさないといけないのですが・・・

最近は嬉しい事に「ユニクロ」でシャツやパンツが買えるようになりました。「XL」ですけど(^^;;

次の目標は「L」ですね。　寒くなるまであと2ヶ月はあります。頑張ってウォーキングしましょうね。

 

いゃー今日も天気が良かったですね。

体重も順調に減りつつあります。　もう少しでお盆前に戻ります。(^^;;

やはり健康に体重を落とす為に「ウォーキング」はかかせません。

今日はたまたま大阪に本を買いに出かけたのですが、こんな天気が良い日に「身体を動かさない」手はありません。

ちょっぴり寄り道です。　どこが良いかな?　と電車に乗りながら考えていたら「マイナスイオン」という言葉が脳裏をかすめました。

うーん。　マイナスイオン、マイナスイオン、水、噴水、滝・・・箕面の滝!!

「箕面の滝」は紅葉の時期が一番綺麗なのですが、緑も多いし、このお天気だったら写真も取れるかな。ということで撮影ウォーキングしてきました。

本屋さんに行くついでのお散歩でしたが・・・5kmちょっと歩いてきました。(^^;;

箕面（みのお）のお土産と言えば「紅葉の天ぷら」なんです。だから箕面は秋なのですが、「紅葉の天ぷら」は年中あるみたいで、おばさんが一生懸命　紅葉の天ぷらを揚げてました。

ただ、歩くだけでなく、見所満載です。昔っぽい家屋もありいい感じなんです。

空も真っ青で気分良く歩けます。

実は、この標識を見るまでは本当にお散歩気分だったのです。・・・まさか片道2.8kmもあるとは・・・忘れてました。(^^;; この時点で「天使と悪魔」の葛藤があったのですが「メタボリック対策」なので、前に前進です。

やっぱり頑張ってあるくと良いことがあります。「みみずく」見ちゃいました。(^^)

テレビなどで見た事はありますが、実際に見ると「めっちゃ可愛い」のです。記念に一枚パチリです。

癒しの最終目的地。「マイナスイオン」の滝に到着です。　意外に人が多いです。みんなマイナスイオンを浴びてました。(^^)　ここまで来ると結構涼しいです。

帰りも写真を撮りながらウォーキングです。けっこう汗もかき良い運動になりました。

空は真っ青。森もグリーンで空気は美味しい。マイナスイオンで癒され。最高の寄り道になりました。(^^) 　贅沢でした。

今回も、写真や動画を撮ってきましたので動画に編集してみました。よかったら見てくださいね。

[youtube:http://www.youtube.com/watch?v=uQXrucMdzRQ]