西本願寺最高! 京都いや日本、いや世界一だ!!

お寺に行ってテンション上がってますが・・・(^^;;

京都 西本願寺に撮影ウォーキングをしてきました。
お寺なんですが、いろんな意味で感動して帰ってきました。

実は、一週間前に実家でテレビを見ていたら「おとな旅あるき旅」という番組をやってました。

「京都の遊郭 島原新地」を特集していたのです。私、興味津々で見ていたら、西本願寺の「お庭」も映っていたのですね。 その「お庭」は後で調べたら「飛雲閣」だったのですが「すごい!!」というイメージが脳裏に焼き付いてしまいました。

「これは見に行くしかない!」 と言う事で見てきました。(^^)

「大阪駅」9:00発の新快速で9:30頃「京都駅」に到着です。

場所がイマイチわからなかったのでバスに乗りました。「西本願寺」に行くバスはいろいろ有るのですが私は「市バスのB1」の停留所から9系統のバスに乗りました。たしかバス停3つ目です。すぐ着きます。

バス停の前が「西本願寺」なんですが、めっちゃ「でかい」のです。歩きがいがあります。

お寺見ながらのウォーキング撮影です。敷地が広いので見所満載なのです。

中でも「御影堂(ごえいどう)」と「阿弥陀堂(あみだどう)」はすごいです。 中に入るだけで心がやすらぎます。まずは「阿弥陀堂」です。ちょっぴり薄暗いのですがひんやりとして気持ちがいいのです。

普段「正座」なんか絶対にしないのに「正座」しちゃうんですね。「煩悩」だらけの私ですがほんのひと時ですが「静寂」を頂きました。

こんな場所で「煩悩」と戦ってました。(^^)
[youtube:http://www.youtube.com/watch?v=A3CYYvuw8Hk]

そして、「阿弥陀堂」を出て写真を取っていると・・・すごいもの発見!!

次に「御影堂(ごえいどう)」に入ると子供達がたくさん。歴史の勉強をしていたのですね。なぜ「着ぐるみ」が来ていたのか理解できました。

御影堂は眩しいほどの金ピカでした。

ここまででも「超すばらしい」のですが今回、お願いして「国宝」や「重要文化財」を見せていただけることになりました。(^^)

そうなんです。一番見たかった「飛雲閣」は一般には公開されていないのですね。(さすがに「国宝」や「重要文化財」の撮影は禁止されてました。残念・・・)

でも、帰りに「西本願寺」の売店で「本願寺グラフ」(500円)を買ったのでこれでご紹介したいと思います。

国宝 本願寺書院

国宝 能舞台

国宝 飛雲閣 今回の一番の目的がこれだったのですね。

お客様をご招待する所ですね。「茶室」や「お風呂」があるそうてす。飛雲閣は「京の三閣」といわれ、「金閣寺」「銀閣寺」「飛雲閣」なんだそうです。 だから国宝なんですね。

写真の左手に「橋」がありますが、当時は橋がなく、船で飛雲閣にわたっていたそうです。

これらの「国宝」や「重要文化財」は西本願寺の担当の方がわかりやすく説明していただきました。暑い中ほんとうにありがとうございました。

「書院」「飛雲閣」は事前予約制で拝観することができるそうです。興味のあるかたはお問い合わせしてみてください。

西本願寺は「浄土真宗」なのは「パンフレット」を見た時に理解し、うちも「浄土真宗」で同じたな。と思っていたのですが(^^) 実家に帰って、母上様に「西本願寺」に行った話をすると「うちも西本願寺派なのよ」と言われました。

知らなかった。(^^;; 本願寺グラフでお勉強をした後、また行ってみたいと思います。

とりあえず来年の始めにはまた、「国宝」を見に行きます。なぜかって・・・「虎渓の庭(こけいのにわ)」とってもすばらしいお庭だったのですが、そこに生えている「ソテツ」がどうなっているか気になるのです。

まだまだ見所はタップリ有りブログでは説明しきれません。ぜひ一度、癒されにいってみてはいかがでしょうか。 今回も写真を200枚以上撮ってきました。 厳選してスライドショーにしてみました。 よかったらご覧下さい。

追伸(^^) 動画の最後に「唐門」というキリンビールのキリンみたいな模様の門がありますがこれも「国宝」なんです。これは普通に見られますよ。

[youtube:http://www.youtube.com/watch?v=jFNxmKhanVE]

今日は検査の日です。健康診断の結果を持って主治医の元へ

今日も普通に早起きして、ちょうと遅めのプチウォーキングを完了、水シャワーを浴びております。 7時頃からウォーキングしましたが日差しがハンパないです。

「長い時間、気温が30度以上となる予想です。熱中症の危険が高まりますので、ご注意下さい」 と天気予報でいってました。(^^;

本日は8週間ぶりの「定期検査」です。 今回は、先日会社で受けた「健康診断報告書」を主治医に見せないといけません。

血液検査は「問題無し」なんです。(^^) ちょっと嬉しかったのは「腹囲」(へそ 周り)が94cnから90cmに・・・(ぜんぜん自慢できる数値ではありません。(^^;;)

でも少しずつですが「改善されている」と思ってます。

しかし、「健康診断結果報告書」には「再検査」の文字が・・・

今回の健康診断では、便に血液が混じっています。3ヶ月後に必ず再検査を受けてください。

胃透視(バリウム)の検査にて多発生胃ポリープの所見がありました。

主治医にご相談ください。治療を継続しましょう。

なんです。私の胃のイメージですが・・・(^^;

なんと言ったら良いか・・・

とりあえず「内科の主治医」に相談してきます。きっと内視鏡飲まされます。

まぁ、ちゃんと検査を受けているからわかる事ですね。「早期発見、早期治療」です。

私は以前、メタボの再検査を受けないで「えらい目」に合いました。(脳内出血でいろんな所をさまよいました(^^;)

念に一度は「健康診断」を受けて、メタボの人はちゃんと「再検査」受けましょうね。

それでは、主治医の先生に会いにいってきます。(^^)

 

超早朝ダイエットのすすめ。夏のダイエットは朝のうちにね。

只今朝5:33です。朝のウォーキングを終えてシャワー浴びて落ち着きました。(^^)

今の時間のウォーキングはとびっきり気持ちがいいですよ。

空気は澄んでいるし、ウォーキングしてても人に会いません。会ってもウォーキングしている年配の方ばかりです。

夏です。夜明けも早くなってきました。涼しいうちに今日のダイエットを終わらしてみませんか。(^^;

とりあえず、ここ一ヶ月実践して習慣になった方法は

前日から始まります。

まず、早く起きる為に、早く寝ます。(22:30から23:30)そして5時前に起床です。

寝ながらいっぱい汗をかいていますのでコップに一杯お水を飲みます。

そして、Tシャツに着替えて、ウォーキングです。私は家の近くのショッピングモールをぐるっと一周。約20分のウォーキングをします。

アバウトですが、前半の5分は目をさましながらお散歩です。誰もいないので何でもできます。(^^) 「大きなアクビをしてみたり」「腕をグルグル回したり」します。でも一番気持ちが良いのは「深呼吸」です。あのラジオ体操の最後にやるやつですね。 空気も澄んでいますので目一杯深呼吸しましょう。

次の10分は「少し大股であるきながら」「ロングブレス」をします。やり方は

「背筋を延ばして、左手を「おへそ」の下に当て、右手の甲を背中(ベルトの位置ぐらい)に当てます。そして、4歩で「鼻から息を吸います」。そのとき同時に若干左手でお腹を押します。(お腹が凹みます。) そして、次の4歩から8歩で「口から息を吐きます」」このときも意識してよりお腹を凹まします。

ラスト5分はまた、腕をグルグルしたり、深呼吸をしたりしながらの「のんびりウォーキング」です。

家に帰ると、次は「シャワー」を浴びます。「お湯」でも良いですが、私は今の時期「水シャワー」です。水もそんなに冷たくないですし、気持ちがいいですよ。

これで終了です。全部で30分ぐらいで終了します。

早朝のウォーキングは気持ちが良いのですおすすめですよ。

これから会社に行ってきます。(^^)

 

「どて焼き」とちょっと遅めのロングブレスウォーキング

只今、8時5分。

起床が7時前で、軽く家の回りをウォーキングそして、水シャワーを目一杯浴びて・・・落ち着きました。

昨日は就寝が1時を回っていたので「遅寝、早起き」になってしまいました。朝起きると私の家の回りはこんな状態です。

[youtube:http://www.youtube.com/watch?v=DK3qC56oZds]

日課のロングブレスウォーキングしながらの散歩ですね。

背筋を延ばして、左手を「おへそ」の下に当て、右手の甲を背中に当てまます。そして、4歩で「鼻から息を吸います」。そのとき同時に若干左手でお腹を押します。(お腹が凹みます。) そして、次の4歩から8歩で「口から息を吐きます」

簡単ですね。(^^) ウォーキングついでの軽い運動です。7時を回ると日差しが強いですから帽子があった方が良いかも知れません。

帰った来たら「水シャワー」でスッキリです。(美木良介さんと南雲吉則のコラボ運動です。)

ブログのタイトルに「どて焼き」とありますが、昨日 旧友と久しぶりに北新地(大阪)の「串かつ だるま」で飲み会を開きました。

一度「だるまの串かつ」を食べたかったのですね。 楽しみにしてました。30本ぐらい食べる勢いで(^^;;・・・

お姉さんがオーダーを取りにきて・・・「ソースの二度付けは禁止です。(^^;; と念を押されました。

まあ、30本ぐらい食べる勢いでしたから・・・「通天閣セット」を頼みました。

「通天閣セット」とは、元祖串かつ、もち、アスパラ、うずら卵、天然海老、レンコン、鳥のつくね、かぼちゃ、貝柱、ししゃも、豚かつ、いか、どて焼き が出てくるのですね。 ちなみに「通天閣」とは東京の「スカイツリー」みたいなモノです。(^^;;;;

「串かつ」も食べたかったのですが、「どて焼き」も食べたかったのです。

「うまい!!」味噌で煮込まれたすじの美味しいこと。七味をかけていただきました。

ジャーン!!

一回目がきました。四人前です。

「元祖串かつ」めっちゃ美味いです。なんとも言えない衣にあっさりした「二度付け禁止」のソース。(心の中では、あと、単品で串かつ3本ぐらいは余裕だな。なんて思ってました。)

基本的につけるものは「ソース」のみです。 手前のお餅ちは「塩」でいただきました。

旧友とワイワイ言いながら楽しく飲んでしましたが・・・意外と「串かつ」が沢山食べられない事がわかりました。(^^;; いろんなコースがあるので串かつの少ないコースを選び後で追加するのが良いとおもいましたね。

でも、夢だった「だるまの串かつ」を堪能しました。

来週末に検査があるの忘れてた。(^^;

 

 

梅干しでお茶漬けしてクエン酸取得。食欲の無い時にどうぞ。

ネットのニュースで「梅干しドリンクで肥満防止!」なんてタイトルがあったのでクリックするとドリンクの「広告」でした。(^^;;

梅干しには「クエン酸」が多く含まれており、疲労回復には良いと聞いた事がありますが、肥満防止に良いとは初めてききました。(本当かな?)

梅干しドリンクにおかね出すのも馬鹿らしい、きっと「水」と「梅干し」以外にも何か余計なものがはいってますよね。

だったら「梅干し」と「水」で自分で作った方が「安全」で「安上がり」です。

ネットで調べると梅干しと水で作っていらっしゃる方がいました。作り方は、「梅干しの果肉を小さくすりつぶしてお水を入れる」と想像どおりでした。 グラスに大きめの氷を入れて飲むと美味しいと思います。

でも、わざわざ作るのも面倒だなということで、私は梅干しでお茶漬けにしてみました。

まず、冷やご飯をお茶碗にいれて

梅干しを2個乗せて、冷たい麦茶をかけます。

あとは、梅干しを「ぐじゅぐじゅ」にて「さらさら」とかきこめばokです。食欲の無い時もあっさり食べられます。

ポイントは「冷たい麦茶」ですね。(^^)

これで、梅干し2個分のクエン酸がお腹の中に入り、ひよっとしたら「肥満防止」になっているかもしれません。

食欲の無い時にとうぞ。(^^;: