低カロリーな草もち開発 八百津の和菓子メーカー

[記事抜粋]

メタボリック症候群やダイエット、糖尿病などでカロリー制限中の人に、和菓子を楽しんでもらおうと、八百津町の和菓子メーカー「とらや製菓舗」が、カロリーを半分近くに抑えた砂糖無添加の草もちを商品化した。

砂糖の代わりに、カロリーが低く、血糖値への影響が少ない代替甘味料を使うことで、45%のカロリー減効果を実現。さらに、70グラムある同社の通常の草もちを、45グラムと小さめにし、カロリーを1個分で230キロカロリーから84キロカロリーまで大幅に減らした。

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メタボリック対策中なので和菓子も食べてはいませんが・・・実は

「あんこ」と「お餅」が大好きなのです。 美味しいですよね。

カロリーも小さいながら230キロカロリーから84キロカロリーに減っているのですね。

どうしても食べたいのであれば、「低カロリーな草もち」いいんじゃないですか。

私は、もう少しがんばって「普通のぼたもち」を食べたいと思います。(^^)

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タイトル : 低カロリーな草もち開発 八百津の和菓子メーカー

ニュース元 : 中日新聞
http://www.chunichi.co.jp/article/gifu/20090225/CK2009022502000020.html

太れば太るほど負担に

[記事抜粋]

 平らな場所を歩くだけでひざには体重の1・5?2倍、階段では2?3倍の力がかかる。太っていれば、太っているだけ、余計に負担がかかり、ひざを痛めてしまうわけだ。  山本さん自身、数年前、歩く時にひざの痛みを感じていた。アメリカに留学した時、車中心の生活で運動不足になり、太ったためだという。

 日本に戻ってから心機一転、食事療法を中心にした生活習慣を身につけ、10キロの減量に成功。身長178センチ、体重69キロと標準体重になって以降、ひざの痛みは消えた。

ひざ痛を防ぐ生活習慣

  1. 間食をしない(間食の習慣をつけない)
  2. 腹八分目を心がける
  3. 食事は先に野菜から食べる
  4. 毎日体重計に乗る
  5. 適度な運動を毎日心がける

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太りすぎで「ひざ」や「腰」が辛くなると最悪ですね。 運動もプールでの運動以外は難しくなってきます。

今出来ることは今しませんか。 この記事で共感したのは「ひざの痛さを防ぐ生活習慣」なんですね。

「そのとおり」だと思います。 私も1番から5番まで毎日してます。 もう習慣づいています。 特に食事は汁物や野菜を先に食べます。 

少し気を使うだけで、だいぶん違うと思います。 楽してメタボリック対策ですね。

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タイトル : 太れば太るほど負担に

ニュース元 : YOMIURI ONLINE(読売新聞)
http://www.yomiuri.co.jp/iryou/medi/plus/20090220-OYT8T00385.htm?from=os2

糖尿病患者の喫煙はリスクをより高める

[記事抜粋]

喫煙は誰にとっても有害だが、すでに心血管疾患などの合併症リスクがある糖尿病患者には、特に危険である。

喫煙している糖尿病患者は、喫煙期間の長さに関係なく、禁煙することで健康状態が改善する。

糖尿病患者の喫煙に伴う危険性

  1. 喫煙は、組織内の酸素量を減少させ、心臓発作や脳梗塞を引き起こす。
  2. コレステロールや血圧を上昇させ、心臓発作リスクを高める。
  3. 血管を収縮、損傷させ、足の潰瘍を悪化させる。
  4. 神経や腎臓の損傷リスクを上昇させる。
  5. 風邪などの呼吸器疾患リスクを上昇させる。
  6. 血糖値を上昇させる。
  7. 喫煙者では非喫煙者に比べ、心血管疾患による死亡リスクが3倍高い。

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「タバコ」が身体に悪いのは周知の事実ですが、「糖尿病」の患者の方はもっと危険なのですね。

タバコを吸うと血管が縮小して血圧が上がるので、高血圧の方もやばいですね。

「高血圧」のことを「サイレントキラー」とよばれてます。自覚症状がなく、症状が出たら手遅れなんです。

「タバコ」も「サイレントキラー」なんですね。  何かあってからでは遅いですから。

タバコを止めるだけで「健康」が「マイナス」から「プラス」になります。

最近は「電子タバコ」など、文明的な禁煙グッズも販売されてます。 方法はどうあれ、再度、禁煙にチャレンジしてみてはいかがですか。 禁煙もメタボリック対策ですね。 

タイトル : 糖尿病患者の喫煙はリスクをより高める

ニュース元 : 健康美容EXPOニュース
http://www.e-expo.net/world/2009/02/post_157.html

テスト中 Featured

SetTall($_POST[‘height’]);

$obj_BMI->SetWeight($_POST[‘weight_m’]);
if($obj_BMI->IsError() === FALSE){ //ERRORなし
$BMI = $obj_BMI->GetBMI();
$ZEI = 0;
// BMIの数値の判定
if($BMI < 18.5){ $MSG1 ="低体重"; $ZEI = 0; $COLOR ="#FFFF00"; $BMI_MSG ="もっと食べてね。"; } elseif($BMI < 25){ $MSG1 ="普通体重"; $ZEI = 0; $COLOR ="#00FF7F"; $BMI_MSG ="やったね。"; } elseif($BMI < 30){ $MSG1 ="肥満1度"; $ZEI = 2000 + $BMI * 60; $ZEI = round($ZEI,-2); $COLOR ="#FFE4E1"; $BMI_MSG ="もう少しです。がんばれ!"; } elseif($BMI < 35){ $MSG1 ="肥満2度"; $ZEI = 3000 + $BMI * 65; $ZEI = round($ZEI,-2); $COLOR ="#FA8072"; $BMI_MSG ="簡単な運動からスタート。。"; } elseif($BMI < 40){ $MSG1 ="肥満3度"; $ZEI = 4000 + $BMI * 70; $ZEI = round($ZEI,-2); $COLOR ="#FF4500"; $BMI_MSG ="食事を見直しましょうね。"; } else{ $MSG1 ="肥満4度"; $ZEI = 5000 + $BMI * 75; $ZEI = round($ZEI,-2); $COLOR ="#FF0000"; $BMI_MSG ="病院にいきましょうね。"; } $BMI = round($BMI,1); //標準体重計算 $best_weight = round($weight_m / $BMI * 22,1); $ATO = $best_weight - $weight_m; if($best_weight < $weight_m){ $SIN = "マイナス "; }elseif($best_weight > $weight_m){
$SIN = “プラス “;
}else{
$SIN = “”;
}

echo “

“;
echo “

“;
echo “

“;
echo “

“;
echo “

“;
}else{
$array_error = $obj_BMI->IsError();
foreach($array_error as $item){
echo “

{$item}

“;
}
echo ‘

戻って再入力

‘;
}
}
class CheckBMI{

var $tall;
var $weight_m;
var $BMI;
var $array_error; // 各種エラーを格納する配列

function CheckBMI(){ //コンストラクタ(プロパティの初期化)
$this->tall = 1;
$this->weight = 1;
$this->BMI = 1;
$this->array_error = array();
}

function SetTall($tall){
if(is_numeric($tall)){
if($tall > 0 && $tall < 250){ // 0m ? 3m なら人間でしょう。 $this->tall = $tall; // 引数$tallをプロパティ(メンバ変数)にセット
}else{
$this->array_error[] = “入力値に誤りがあります。(身長)”; // エラー配列に格納
}
}else{
$this->array_error[] = “入力値に誤りがあります。(身長)”;
}
$tall = $tall / 100;
}

function SetWeight($weight_m){
if(is_numeric($weight_m)){
if($weight_m > 5 && $weight_m < 300){ // 5kg ? 300kg なら人間でしょう。 $this->weight = $weight_m; // 引数$tallをプロパティ(メンバ変数)にセット
}else{
$this->array_error[] = “入力値に誤りがあります。(体重)”;
}
}else{
$this->array_error[] = “入力値に誤りがあります。(体重)2{$_POST[‘weight’]}or{$_POST[‘height’]}”;

}
}

function CalculateBMI(){
$this->BMI = $this->weight / ($this->tall * $this->tall * 0.0001);
}

function GetBMI(){
$this->CalculateBMI();
$BMI = round($this->BMI, 3);
return $BMI;
}

// エラーがあるならTRUEを返すメソッド
function IsError(){
if(count($this->array_error) > 0){ //何かしらのエラーがセットされている
return $this->array_error;
}else{
return FALSE;
}
}
}
?>

 あなたの身長
 あなたの体重
 cm kg  
 身長{$_POST[‘height’]}センチメートル、体重{$_POST[‘weight_m’]}キログラム
 あなたの肥満度(BMI)は{$BMI}です。【{$MSG1}】
 理想体重は{$best_weight} kgです。
 今月定期預金にいれるメタボ税は  {$ZEI} 円
 メタボ税の還付まであと {$SIN} {$ATO} kgです。
 {$BMI_MSG}