カテゴリー: ひとりごと

間寛平さんが『アースマラソン』にチャレンジされています。

マラソン＆ヨットでの地球を一周します。　大阪を出発して、太平洋、アメリカ大陸、大西洋、ヨーロッパ、アジアを経由し、再び大阪へ。　走行距離は、マラソン20,000?、ヨット16,000?、合計36,000?なんだそうです。　

言葉には言い表せないほど「すごい」ことをされています。

走られているのは知っていましたが、ヨットまで操れるなんて、はっきり言って「不可能を可能にする男」ですね。

寛平さんを見るとなんだか「メタボリック対策」なんて小さく見えてきます。

だって、「可能」な事を「やるか」「やらないか」なんですから・・・

「メタボリック対策」打破するためには「精神力」を鍛えないといけないですね。

私も、昨年から続けている事を継続しながら「間寛平」を応援したいと思います。　

二年半後には元ってこられるそうです。　私も二年半にはもう少し成長していたいですね。

最新の間寛平さんのアースマラソン最新情報はこちらから

以下はアースマラソン28日目です。?
[youtube:http://jp.youtube.com/watch?v=Gl-xupEhQe8]

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やるか、やらないか・・・自分に出来る可能性があれば　やりましょう。
今から、すぐに (^^)

　

最近の体重計には「体脂肪率」が表示されるのがありますね。　私も毎日体重計にのってますので、自分の体脂肪率は把握してます。

ところで、また「キャイーンの天野君」ネタですが、「いいとも」で自分の体脂肪率は「ぶた」さんより多いという話をしてました。

すこし気になったので調べて見ますと・・・

犬が25%　猫が15?20%　牛が30%　豚が15%　なんです。
豚って体脂肪が少ないのですね。(^^)　だから美味しいのかな?

ちなみに
男性標準が10?20%　女性標準が20?30%　だそうです。

私はだいぶん減ったのですがまだ25%あります。
体重も減らさないといけないのですが、体脂肪率も減らさないといけません。

地道にメタボリック対策ですね。(^^;)

新年を迎え、ご挨拶も済まし、おせち料理も食べて初詣もしました。

しかし、一つ忘れていた事がありました。　それは「今年の目標」いやいや「今年のメタボリック対策目標」をたてる事です。

いろいろ考えましたが、今年一年の目標にすると評価（反省）も一年後になるため、三ヶ月毎の目標にしたいと思います。

やることは決まってますね　「有言実行」ということで　体重を5キロ落とします。(^^;)

「骨盤体操」と「スロトレ」は昨年から継続して行ってますし、ウォーキングも今年から再開しました。　日曜日に少し「ジョギング」を行ったのですが、15分ぐらいならゆっくりですが止まらずジョギングができました。　

問題は寝る時間なのですが、がんばって寝ます。

とりあえず壁に貼りました。

貴方の「今年のメタボリック対策目標」は決まりましたか?

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あっ、それとキャイーンの天野君の「ケーキを一個食べて運動してカロリーを消費するより、食べないほうが良い」と言うのは守ろうと思います。　ケーキを食べてハードな運動はできません。(^^;) 　甘いものはほどほどにね。

明けましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いします。

新年一発目から「メタボリック対策」してきました。　京都の「伏見稲荷大社」に初詣です。

1/1の0時40分に出発して、普通電車でのんびりと夜中に初詣して、7時に帰ってきました。　当然「撮影」&「ウォーキング」です。

初詣の話は後で報告しますね。　とりあえず寝ます。(^^;)

まずはご挨拶まで。