カテゴリー: ひとりごと

基本的に「メタボリック対策」は「我慢」なんです。(^^;;

でも「我慢」ばっかりしていたら身体に悪いですね。ストレスも溜まります。

ということで「ストレス解消」です。

やっぱり「お腹いっぱい」食べる事がストレス解消になると思いますが・・・さすがに「お腹いっぱい」は・・・ブログでは書けません。(^^;

なので、1000円握りしめて「サウナ」に行ってきました。(^^) 最後に行ったのが5年ぐらい前なので久しぶりです。

パンツ一丁(※注意　自前のパンツではありません。)で、滝のようなシャワーを浴びて最初は「ミストサウナ」です。優しい霧でぬるい感じでのんびりできます。

次は「高温サウナ」です。テレビを見ながら2回は入りました。その後「ジャクジープール」で一休みして身体洗って終了です。

何が気持ち良いかと言うと風呂上がりに「お日様」に当たる事なんです。13時ごろサウナを出たのでめっちゃ気持ちよかです。

最近は「スーパー銭湯」などで気軽に「サウナ」に入る事ができますね。昼間のサウナ、気持ちがいいですよ。

しかし、自分だけ癒されてもしょうがないですね。

皆様には癒し動画をご用意しました。これでちょっぴり癒されてください。

1.大自然の動物で癒されてください。
[youtube:http://www.youtube.com/watch?v=NSEd6O0bBFs&feature=player_embedded]

2.仲良し猫ちゃんとわんちゃんです。
[youtube:http://www.youtube.com/watch?v=cDzkrTb8ZS0&feature=player_embedded]

3.ステーキけんで・・・見るだけですよ(^^;
[youtube:http://www.youtube.com/watch?v=KtII4VEiAO8]

4.メインの後はデザートを
[youtube:http://www.youtube.com/watch?v=tQK0oI4PtC4]

最後に、簡単にできる癒しは「十分な睡眠を取る事」ですね。

おまけ、この画像も面白いよ。
[youtube:http://www.youtube.com/watch?v=akGlXk9-sRA&feature=player_embedded]

新しい年度が始まりました。

まだ少し寒いですが春もやってきてます。

気分も一新です。

いままでやってきた事の継続と新しい事のチャレンジですね。

まあ、このブログは「メタボリック対策」ブログなので健康的に体重を落とす事が目的です。私も含めて皆さんが健康になる情報をご紹介していきます。

あっ、春に健康診断をする学校や会社が多いのではないでしょうか。簡単には健康にならないですが(^^;　いまから準備しても悪くはないと思います。

一緒にメタボリック対策しましょうね。

とりあえば、早寝早起きでしょ。

 

「大満足　ゼリー de ゼロ（マスカット味）」の美味しそうなスイーツが

誰のだろう・・・「社長」のだそうです。(^^;

危なかった、勝手に食べてたら・・・

いつ食べているのだろう。(^^)　コンビニで値段を見ると170円　さすが社長!!

社内でも「メタボリック対策」は浸透してきています。

どうしても食べたい時に「ゼロカロリー」は良いですよね。

ゼリーってカロリーは低そうですね。　こんどお腹すいたらゼリーにしようかな・・・

宮崎に行く季節がやってきました。(^^)

目的は「爺ちゃん、婆ちゃんの墓参り」です。　宮崎は関西からは遠いのですね。宮崎には親戚がいないので年に2回の大掃除に行きます。

もう何度となく、宮崎行きの話をブログに書いてますが・・・今回も珍道中をしたいと思います。

今回は、一ヶ月前にチケットの手配は済ませております。

まず、行きは「水曜どうでしよう」でお馴染みの「長距離深夜バス」です。宮崎/宮交シティーまで約12時間の乗車になります。バスは出発時刻が遅く、仕事帰りでも乗れるので便利なんですね。　私は「発車オーライネット」でバスのチケットを予約して「コンビニ」で料金を払っております。これはメッチャ便利なのです。　価格は9,200円です。

帰りは、フェリーです。「宮崎カーフェリー」で大阪南港まで約12時間30分の乗船になります。私はゆっくり寝たいので「2等寝台」で寝ながら帰ります。　フェリーの予約はネットで完了。料金は乗る前に払います。　私は、「マリンカード」という割り引きカードをもっていますので20%引きでチケットが購入できるので10,320円なんです。　また、お誕生日には半額券が送付されるので秋の墓参りは半額で利用させてもらってます。　このカードは手放せません。(^^)

行きのバス名は「おひさま号」です。シートは３列席です。途中、23時頃に一回休憩で停車します。あとは乗りっぱなしです。(^^;)　娯楽はありませんので、寝るか携帯で音楽聞くしかありません。

翌朝8時頃に宮交シティーに到着します。　朝ごはんを食べるなら「ハンバーガー屋さん」「ドーナツ屋さん」がオープンしてます。また、道路の向かいに「牛丼屋さん」が出来てました。

歩いて5分で「JR南宮崎駅」に着きます。ここからいろんな方面に行くことができます。　私は隣駅の「JR宮崎駅」まで行きます。　宮崎駅にも「フライドチキン屋さん」や「おそば屋さん」があります。(食べることばっかり・・・)

ここから３時間かけて「墓参り」をします。(^^;　実は楽しみがあるのです。お墓の近くの花屋のおばさんとお話するのが楽しみなんです。お土産買って行かなくっちゃ。(^^)

お墓の掃除が完了すると「USTREAM」でインターネット墓参りライブの始まりです。これで家族全員が墓参りできます。

お昼頃に「JR宮崎駅」にいます。昼ごはんですが、宮崎と言えば「チキン南蛮」なので宮崎市駅から西の繁華街の方に10分ほど歩き「おぐら本店」に行きます。確か980円でチキン南蛮が食べられます。

だいたい宮崎で自由時間が5時間ぐらいあるのですが、この5時間が中途半端でなにもできないのです。　唯一青島に行って鬼の洗濯岩を見たくらいでしょうか。

高千穂とか行きたいのですが、往復5時間では無理みたいです。(^^;) 　最近では、宮崎に「イオンモール宮崎」というショッピングセンターが出来たので、ここで「超暇つぶし(4時間ぐらい)」してます。これが一番キビシーです。

「イオンモール宮崎」から宮崎のフェリー乗り場までは近い(タクシーで1000円ぐらい)のでとりあえずここでゆっくりしてます。

17時頃には、フェリー乗り場にいます。ここでも１時間ぐらい待って船チケットの購入です。晩御飯は「イオンモール」で買ってフェリー乗り場の待合室で食べます。　フェリー内にもレストランがあり、食べ放題のバイキング料理があるのです。(１，３００円)　私は年中ダイエットなのでパスしてます。(^^;)・・・でも過去に３回ぐらい食べてます。

乗船する前に「全て」の事を済ませてます。あとは寝るだけです。　18時頃に乗船開始となり私は、一番に乗り込みます。それは・・・お風呂に入りたいからです。

まだ、お日様があるうちにゆっくりお風呂に入りたいじやありませんか。ちょっと優雅ですよ。寝台に荷物を置いたら「風呂」にGOです。　このお風呂が最高なんです。

お風呂からあがると18時30分頃です。ベットメーキングして出発もしていないのに寝てしまいます。

まぁ、熟睡は出来ませんので、夜中に起きて船内をうろうろします。　うろうろすると言っても「現在どこを航行しているのか」のチェックと懐かしい「ハンバーガー」の自動販売機を眺めているだけです。

朝8時頃到着します。急いで降りるのですが、最後の最後で、「最大の試練」が待ち構えてます。それはフェリー乗り場のバス停でやく50分待ちの試練なんです。　これが一番つらいかも(^^;)

こんな感じで宮崎に行ってます。たぶんこのパターンを8回ぐらい繰り返してます。(^^)

文句言いながらも結構楽しんでます。とうぜん「メタボリック対策」も忘れません。体重が増えているか、減っているか・・・お楽しみにね。

あす決行です。たぶんTwitterで文句言っていると思います。(^^;

毎回、お天気か、最悪でも墓参り中は天気なのですが・・・宮崎は土曜日「雨」みたいです。

遊びに行くことろがないので、きっと「イオンモール宮崎」で読書してます。　良い所があればぜひtwitterで教えてくださいね。(右メニューのTwitterのバナーをクリックしてね。)

では、明日　「おひさま号」でお会いしましょう。