カテゴリー: 8.健康ニュース

クリスマスもまだなのに「脳天気なやつだな」なんて言われそうですが。(^^;

正月気分といっても「浮かれる」わけではないのですよ。

きっと、「お正月休みに×××をしよう」なんて考えていませんか。　そうしたら、今日から正月休み気分でSTARTしてはいかがですか。

普通は来週も数日出勤ですが、せっかくの3連休。これを使わない手はありません。

「減量」を目標にする方には辛い三連休かもしれませんが、今日から行えばお正月明けまでに「12日」ぐらいあります。

ここで、気合いをいれて結果を出すと「来年は良い年」になるのではないですか。(^^)

私の目標は、まず超早寝早起きをしようとおもってます。22時に寝て、4時に起きようとおもってます。

(しかし、ただ今の時刻は23時40分(^^;)しょっぱなから挫けてます。)

4時に起きていろんな事をしようとおもっています。

内容は追々ブログに書いていこうと思います。

先週から今週と年賀DVDの作成に時間がとられブログも書けませんでした。しかし、先ほどDVDの編集、焼き、梱包も終わり、年賀状とひとまず書き終わり、「正月気分」でメタボリック対策ができそうです。

医療費も高くなってきてます。メタボリック対策で身軽になって医療費のかからない身体に変身しないといけませんから・・・

これが、カゴメのスパークリングトマト「トマッシュ」です。

口当たりは爽やかで、ごくごく飲めます。

後味がトマトなんだかジンジャーなんだか、あまり味わったことの無い味です。

何が入っているか確認すると

やっぱり今はやりの「生姜」が入ってました。ぶどうも入っていたのですね。だから飲みやすいのですね。

栄養成分は

カロリーも意外のあるのですね。　普通のカゴメのトマトジュース(ちっちゃい缶)は38kcalなんです。

私はどちらかと言うと「トマトジュース」の方が好きです。あのまったりした、トマトを「飲んでるぞ」が良いです。

この間の「キリン 生茶 ザ・スパークリング」もそうでしたが、「炭酸ジュース」にするのは難しいのでしょうか。

まぁ、悪くはないですが、私はもう買いません。(^^;)　次の改良に期待してます。

・・・意外にiPhone 4S　綺麗に撮れてます。

以前から、代謝を上げるには、体温を上げると良いと言う話を聞き、気にはしていたのですが、どうして良いのか分からずじまいでした。

先週、たまたま本屋さんで見つけました。

「体温を上げるとあなたは必ずやせる」（現代人の低体温を解消してやせる。「代謝UPダイエット」）
・・・体温を1℃上げると代謝は12%もアップする!

結構ストレートであり、大胆なタイトルですね。(^^;)

まだ、全部読めてないのですが、やることは難しくなさそうです。　結局は体温が上がるまで続けられるか。生活の一部として出来るかということですね。

クリニックの院長である石原さんという方が書かれていますが、他にも「体温を上げると病気しない」なんて本も書かれているので、体温を上げれば良い事がありそうです。

おいおい説明しますが、「生姜紅茶」と「軽めの体操」と日常の生活を少し代えるだけで代謝が上がるみたいです。

そういえば3ヶ月くらい前まで「生姜紅茶」飲んでたな。暑くなってやめたけど・・・

読み終わったらやってみます。

また、このブログで報告しますね。(^^)

24時間テレビで徳光さんが「チャリティーマラソンを完走」されましたね。

70歳ですって。すごいですね。

「千里の道も一歩から。やれば出来る」とコメントをされたそうですが、すごい精神力だと思います。

「言う事も思う事も簡単です。」しかし、「実行すること」は・・・

目標に向いて「まず、一歩」なんですね。

ほんとうに素晴らしいとおもいました。

(昔、新橋の駅前でよくお目にかかりました。愛想の良い気さくなおじさんでした。(^^)