今日の体重の増減は−1.9kgです。
だいぶん古いですが・・・現在の心境は、
「一日一歩、三日で三歩、三歩進んで二歩下がる」by チータ (^^;)
今日、私のブログのファン(^^;) であります友人の奥様から、私の「便秘」を気にして、医薬品をいただきました。
「ウィズ ワン」という「植物性秘薬」(秘薬って・・・) なんです。
ブログで「便秘×2」と言い過ぎました。 心配していただきありがとうございます。
この秘薬、けっこう効くそうです。(体験談) 下痢するわけでなく、腸の調子を整え、活発にするそうです。
現在、ダノンBIO(ビオ)14日間チャレンジ中ですので、これが失敗したら飲んでみたいと思います。
今週はお天気が悪そうですね。天気が悪く昼ウォーキングができませんでした。夜に少しウォーキングして 10,858歩です。 歩ける時に歩くしかないですね。
ウォーキングが一番楽な運動ですから・・・(メタボリック対策推奨です。)