さあ、「大型連休」が一週間後に控えております。
5月28日から平日2日を挟んで5月6日までの9日間もあります。
当メタボリック対策ブログではこの期間を
「ゴールデンメタボリック対策ウィーク」と名付け、健康的な事をやっちゃいます。
しかし、過去の経験から「人に言われて実施しても効果は皆無なんですね。」
このブログでも少しはお手伝いが出来るかもしれませんが、やはり自分で楽しくやらなければなりません。
もし、「ゴールデンメタボリック対策ウィーク」中に楽しく減量ができれば、習慣となり「もっともっと」痩せる可能性がでてきます。
いきなり「ゴールデンウィーク」に入ってから「何をするか」を考えるとあっという間にお休みが終わってしまいます。
だから今週は、「計画」&「予行演習」ウィークとしたいと思います。
まっ、楽しく減量するための準備ですね。
基本的に減量といえば、「運動」「食事」が中心になってきますので、
運動なら、「ジョギング」「ウォーキング」「ラジオ体操」や、本屋さんに行って「今流行のダイエット体操（DVD付き）」の本を買ってくるのも良いかもしれません。
食事も少しカロリーを減らす努力をすれば良いのではないでしょうか。
肝心なことは、「ゆっくり」「たのしく」ですね。大抵、ダイエットは「考えてやらずに終了」するか「一日で挫折」してしまいます。(^^;;←経験者
今年の最終目標は「習慣」です。
少しでも「生活習慣」「生活態度」が改めれば「大成功」です。
今週は、私の予定を書いていきたいと思います。
参考になるかわかりませんが(^^;;
※当然ですが美味しいものも食べます。(^^)