自分で言った手前、実行しなければなりません。(^^;
今日は5:30起床です。早寝は☆半分(早寝とセットですから)
6:30から約1時間20分の河川敷ウォーキングです。朝日を身体に目一杯浴びてとっても気持ちが良かったです。風もちょっぴり冷たいのがアクセント。☆
天気が良く、緑が鮮やかです。ウォーキングに「ロングブレス体操」はかかせません。ロングブレスウォーキングも一緒にしてます。☆
携帯のカメラで撮ってます。「みちくさ」「寄り道」のウォーキングです。
朝飯は抜きで、お買い物(^^) お昼は今年初めての「吉野家」でギュ。(^^;;
野菜が少ないので「紅ショウガ」をてんこ盛りにして食べました。夜ごはんは少なめです。☆半分
いろんな事情で「大豆が食べられませんでした。」(^^;; 今日は食べるぞ、お豆腐を。
自分で「糖分の入った飲料水を飲まない」なんて言ったものだから・・・しょうがないです。これ飲んでます。炭酸水って一気に飲むと美味しいと思うのですが・・・ ☆
それと・・・どうしても写真に撮りたかったので・・・
いゃー綺麗ですね。素晴らしいイチゴ大福です。えっ食べたのかって(^^;;・・・ひとつだけ頂きました。
就寝は・・・0時・・・早寝は×
という事でゴールデンメタボリック対策ウィーク初日の結果は ジャガ ジャガ ジャーン
星4つです。(少し甘めではありますが(^^)