ゴールデンメタボリック対策ウィーク’12 最終日の結果は
早寝、早起き☆、ウォーキング☆、醍醐寺までを運動と見なして☆、食事は普通(^^;☆、お茶と水とプラックコービで☆
よって、ゴールデンメタボリック対策ウィーク日目の結果は ジャガ ジャガ ジャーン
無理矢理ですね。(^^;; せっかく5つ☆の画像も用意しておいたので・・・
「ゴールデンメタボリック対策ウィーク’12」ご苦労様でした。
私の体重は少しばかり減ってました。(^^) 皆さんはいかがでしたか。
早寝、早起き、ウォーキングなど習慣になりそうなものが見つかりましたか。
普通にできるようになれば「しめたもの」です。
九日間は、あくまでも準備です。これらを続けていくことにより健康にまた一歩近づくと思います。
今年は夏はいろんな意味で暑そうです。
メタボリックな方は今のうちに「肉じゅばん」をぬぐ準備をしましょうね。
・・・私は一足早く、明日から「クールビズ」に入ります。(^^)