さっき見てびっくりです。(^^)
西本願寺のブログを書いて記事の確認しているときに「右メニュー」の「大人気メタボリック対策記事（best15）」の一位の記事「美木良介さんの呼吸式ダイエット「ロングブレス体操」 (動画リンク)?-」のページビュー（参照回数）が10万ページを超えてました。
やはり「美木良介さんのロングブレス」の人気が大変高いのですね。
たぶん世界一簡単な運動だと思います。私もだいぶん「ロングブレス」にはお世話になってます。 体重も少しずつですが減ってます。(^^)
最高で95kgオーバー(95kgからは怖くて体重計れなかった(^^;)
メタボ病気（左脳内出血）して、約10ヶ月で20kg落として、そこから5kgリバウドして「ロングブレス/ロングブレスウォーキング」をして5kg減でようやく75kg台に戻りました。
まぁ、現在は「ロングブレスウォーキング」と「若干の食事制限」「早寝早起き」など複合技で減量していますが、ロングブレスのウェイトも大きいと思います。
今は「ロングブレス」のブームもありますが、ブームが去っても「マイペース」で続けられた人が「勝利」するのでしょうね。
私が「勝利」するにはあと10kg減は必要ですが、いろんな事をしながら「健康的」に痩せようと思っています。
その一つとしてこの「メタボリック対策ブログ」もお役に立てればと思っています。
簡単でお金のかからないダイエットは何度もチャレンジできます。たぶん一番良い方法だと思っています。
人に言われてやるよりも、自分からやったほうが気分が良いですよね。
引き続き、がんばりましょう。(^^)
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