おひさです。
寒い季節がようやく過ぎて、やっと春がきましたね。
「もう、寒いから運動できない!!」なんて言い訳出来なくなりました。(^^;;
私は、通勤時に1駅歩く事はもう週間になり4年ぐらい続いてより、先月の後半から軽くジョギングなども始めました。
やはり、メタボリック対策で重要なのは「運動」です。
これから約6ヶ月は「暖かい」日が続きます。 6ヶ月もあれば「ガリガリ君」になることも不可能ではありません。
当然、食べる事にも気おつけないといけませんが、まずは簡単なウォーキングから始めませんか?
メタボリック対策に「王道」はありません。 地味〜に頑張るしかありません。
でも、どうせ頑張るのなら「楽しく」頑張りたいですね。
一緒にいろんな事をしながら少しずつ減量しませんか。(^^)
それではよろしくお願いします。