メタボリック対策

私事ではありますが、明日大腸の検査があります。

ただの検査なのですが、ポリープがあれば取るということでした。

それに、ポリープを取ると2日入院だそうです。

前回は、クリニックで取ってすぐ帰宅したのですが・・・　大きな病院では入院するそうです。

今晩、下剤らしきものを飲んで明日は2リットルの下剤をのんで腸を綺麗にしないといけないそうです。

一度体験しているのですが、ブルーですね。

ポリープを取って入院すると流動食なんですね。　さらに痩せそうです。うれしくないですね。（＾＾；）

なにもなければ、また明日報告します。

今日は久しぶりに昔お世話になっていた友人と会いました。

集合場所はお昼に「ロイヤルホスト」だったのです。

メタボリックな私としましては、魔の館ですね。（＾＾；）

メニューを見ると「美味しそうなご馳走」がてんこ盛りです。　選ぶのに悩みましたが、お昼ご飯は「海老とトレビスのクリームソースパスタ（504kcal）」にしました。

こんな時は、「メタボリック対策」はお休みです。　久しぶりに外食しましたが、おいしかったですね。

日ごろの節制があるから出来るのですね。

友人と昔の仕事の「愚痴」でおお盛り上がりしてました。　結局「パスタ」と「コーヒー」で4時間しゃべってました。

楽しい時間はすぐ経ちます。　「ストレス解消」も「メタボリック対策」ですね。

追伸です。　また誘ってやってください。（＾＾）

[記事抜粋]

肥満傾向にある方は、体の中の脂肪が増加しているだけでなく、高血圧、糖尿病、心臓疾患、腎臓病、肝臓や胆道の疾患、感染症など多くの病気を合併している場合があるとのこと。こうした病気の大部分は、肥満の解消によって改善に向かうことも多いとされています。

　ただ、そのために、早速、食事の量を減らし、肥満解消を試みようとすることは非常に危険なのだとか。肥満解消によって、よい影響を及ぼすこともあれば、食事制限をすることで、悪化する病気もあるとのこと。肺結核、肝硬変、ネフローゼなどがそれにあたるそうです。このため、これらの病気がある人は、まず減量療法をしてもよいかどうかを検討する必要があるとのこと。

　この決定には、医師による健康診断を受けるのが最も適切なのだとか。なにはともあれ、素人療法による減食などを開始する前に、医師による健康診断を受けることが第一とされています。

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高いお金払ってダイエットするより、病院で検査を受けて先生から「アドバイス」をいただいた方がいいと思いませんか。

メタボリックの方は「症状」が出なくてもいろんな病気が発生しているかもしれません。

病気を治しながらダイエットするのが一番健康になる「近道」ではないでしょうか。

これもメタボリック対策ですね。

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タイトル　：　［コラム］減量は健康診断を受けてから

ニュース元　：　マイライフ手帳＠ニュース

?http://www.mylifenote.net/009/cl_132.html

[記事抜粋]

砂浜を歩く運動を２カ月間続けた人の３割が脱“メタボ”に成功?。県立医科大がメタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）の中高年者らを対象に行った調査で、こんな結果が出た。調査を担当した保健看護学部の有田幹雄教授（循環器内科）は「運動によるメタボの改善効果が科学的に証明された」としている。

これによりメタボあるいはメタボ予備群だった計３８人のうち、３割がメタボから予備群へと改善したほか、１割は予備群の状態からも完全に脱し、３３％が脱メタボに成功した。有田教授は「今回の調査では明らかにならなかったが、砂浜は路上を歩くよりも適度な負荷がかかり、メタボ改善により効果が高い可能性もある」と話している。

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「有り」ですね。　砂浜を歩く運動を2ヶ月も継続すれば、超メタボリック対策ではないでしょうか。

普通に2ヶ月ウォーキングしても脱メタボだと思うのですが。

もう少し、簡単な運動で脱メタボの話は無いですかね。

私は「スロトレ」でメタボリック対策です。

タイトル　：　砂浜歩いて３割が脱メタボ成功　和歌山県立医科大

ニュース元　：　MSN産経ニュース

http://sankei.jp.msn.com/region/kinki/wakayama/090304/wky0903040231001-n1.htm

肥満学会議って知ってます？

二月初旬に「第５回アジア・オセアニア肥満学会議」があったそうです。

記事によると

地球規模で過剰な肥満が広がる中で増加が著しいアジア地域の肥満や、それに伴う生活習慣病について研究成果を報告する「第５回アジア・オセアニア肥満学会議」が２月初旬、インドのムンバイで開かれた。日本、オーストラリアや欧米など各国の医学者らが参加し、肥満の予防や治療など対策について意見を交換。インドが急速な経済発展による生活習慣の変化から、肥満や糖尿病が増加するなど深刻な状況を抱えている実態が浮き彫りにされた。（サンケイニュース）

世界規模でメタボリックなんですね　経済発展は良いことですが、食生活もセレブ食に変わってきているのでしょうね。

「質素」から「豪華」には簡単に変えられますが、「豪華」から「質素」にはなかなか変えられません。

国は関係ないですね。　同じ人間ですから。　インドの方もメタボリック対策ですね。