「メタボリック対策」の方法やニュースをわかりやすく、さわやかに説明しています。一緒にメタボリック対策をしましょう。また、うちの夜ごはんでは私の夜ごはんをご紹介しています。
最近、メタボリックな話題が少なく感じます。
まさか、ブームだったのでは・・・・
いえいえ、そんなことはありません。メタボリックはいろんな病気が発病する一歩手前ですから、発病するまえに対処しなければなりません。
体重を減らすのが一番の近道なんですね。
では、体重を減らすにはどうすれば良いかと言うと「食事制限」+「運動」なんですね。
わかっているけど出来ないのですね。
方法としては、いろんな方法を試みて自分流を作ることだと思います。
人の真似してもやせません。（＾＾；） 自分のメタボリック対策を探しましょう。
私は、規則正しい食事とウォーキングです。 スロトレもたまにします。（＾＾；）
[記事抜粋]
くわばたは、食事制限ではなく運動して痩せることを薦めている。筋肉をつけた方が脂肪は燃焼され、それには運動が一番だというのだ。そして自身がコアリズムで痩せた経験を「周りと同じ食事内容やのに、運動して痩せたら 何十倍も自分のコト好きになれるでっ！」と報告した。
確かに、私もくわばたりえ さんの言うとおりだと思います。が・・・コアリズムって踊るシェイプアップですよね。 踊るのにちょっと抵抗があります。 それに、家で踊ったら怒られる可能性大です。(^^;)
食事制限は、痩せるために食べない制限ではなく、規則正しく、バランスの取れた食事をすることだと思います。＋運動ですね。 とりあえず、ウォーキングを続けています。 余裕のある方は「コアリズム」でもいいですが、メタボリックな方は別に「くびれ」が欲しいのではなく、健康的に普通の体型を維持できればいいですよね。
マイペースでやりましょうね。 踊りの好きな方がうらやましい。(^^)
タイトル ： くわばたりえ「ダイエットは食事制限より運動が一番」
ニュース元 ：Ameba News [アメーバニュース]
http://news.ameba.jp/weblog/2008/11/23363.html