メタボリック対策料理（洋食）

鱈フライ、炒め物（ピーマン、エリンギ）、田楽（大根、蒟蒻、プチトマト）、味 噌汁（玉葱、さつま芋、薄揚げ、葱）、ご飯

ハンバーグ（豚肉ミンチ、鶏肉ミンチ、玉葱、木綿豆腐、卵、デミグラスソー ス、トマトケチャップ）（しめじ、小松菜）、ポテト ...

ミートコロッケ、千キャベツ、プチトマト、納豆とオクラの胡麻和え、豚汁、ご 飯

エビフライ、イカフライ、筍フライ、千キャベツ、味噌汁（木綿豆腐、薄揚げ、 厚揚げ、若芽、葱）、ご飯

マカロニ野菜グラタン（玉葱、じゃが芋、茄子、海老、ベーコン、クリームシ チュー、とろけるチーズ、パン粉）

トンカツ、カキフライ、千キャベツ、トマト、ほうれん草の胡麻和え、味噌汁（ 玉葱、じゃが芋、若芽）、ご飯

ローストビーフ、ロースハム、鶏の唐揚げ、サラダ（レタス、キュウリ、ブロッ コリー、トマト）、お吸い物（玉子、みつば）、ご ...

牛肉コロッケ、サラダ（ベビーリーフ、トマト）、豚汁、ご飯

鱈フライ（小麦粉、卵、パン粉）、ほうれん草のソテー、味噌汁（玉葱、じゃが 芋、薄揚げ）、ご飯

ひとあし早いクリスマス?フライドチキン、炒め物（ほうれん草、舞茸、牡蛎） 、サラダ（レタス、ベビーリーフ、かいわれ大根、 ...