味噌ラーメン(焼豚、メンマ、もやし、ゆで卵)
Read More »メタボリック対策料理(和食)
ピーマンの肉詰め
ピーマンの肉詰め、ブロッコリーの炒め物、味噌汁(ほうれん草、葱)、ご飯
Read More »鮭のホイル焼き
鮭のホイル焼き(椎茸)、ほうれん草の胡麻和え(ほうれん草、本汁、白胡麻)、ご飯
Read More »お好み焼き
お好み焼き(豚肉、キャベツ、長ねぎ、海老、烏賊、天かす、小麦粉、鰹節、お好み焼きソース)
Read More »炒め物
炒め物(鶏肉、ソーセージ、いんげん)、味噌汁(白菜、若芽)、ご飯
Read More »炒め物
炒め物(ベーコン、ピーマン、キャベツ、もやし)、ご飯
Read More »鶏肉の塩ゆで
鶏肉の塩ゆで、秋野菜の旨味揚げ、サラダ(レタス、キュウリ、ブロッコリー、千キャベツ)、味噌汁(豆腐、若芽、葱)、ご飯
Read More »豚肉と野菜の炒め物
豚肉と野菜の炒め物(豚肉、ピーマン、パプリカ(赤)、いんげん、しめじ、小松菜)、ご飯
Read More »秋刀魚の塩焼き
秋刀魚の塩焼き(大根おろし、醤油)、ほうれん草の胡麻和え(ほうれん草、白胡麻、醤油)、味噌汁(麩、若芽)、ご飯
Read More »焼肉
焼肉(牛肉、豚肉、鶏肉、茄子、玉葱)、ご飯
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