豚汁(豚肉、白菜、大根、人参、里芋、ちくわ、薄揚げ、蒟蒻、木綿豆腐)、 きずし(若芽)、ご飯
Read More »メタボリック対策料理(和食)
親子丼
親子丼(鶏肉、玉葱、卵、蒲鉾、葱)、コンソメスープ(ほうれん草、蟹蒲鉾)、 ちりめんじゃこ
Read More »鱈のバター焼き
鱈のバター焼き、小松菜と厚揚げの煮物、納豆(葱)、味噌汁(木綿豆腐、 薄揚げ、若芽、葱)、ご飯
Read More »うどんすき
うどんすき(鶏肉、白菜、白葱、菜の花、薄揚げ、蒲鉾、卵、天かす、昆布)
Read More »鶏肉と大根の煮物
鶏肉と大根の煮物(人参)、お刺身(はまち)、キャベツスープ(厚揚げ)、ご 飯
Read More »もつ鍋
もつ鍋(鶏肉、つみれ〔鶏肉ミンチ、生姜、卵〕、鰤、白菜、キャベツ、もやし、 ニラ、白葱、木綿豆腐、糸蒟蒻)、ご飯
Read More »湯豆腐
湯豆腐(春菊、ポン酢)、炒め物(豚肉、もやし、ニラ、白葱)、ご飯
Read More »おでん
おでん(鶏肉、大根、じゃが芋、人参、牛蒡、ちくわ、蒟蒻、はんぺん、きくら げ天、きんちゃく、玉葱天、厚揚げ、ゆで卵)、ご ...
Read More »鰯の煮付け
鰯の煮付け(生姜)、ひじきの煮物(人参、蒟蒻、牛蒡、厚揚げ、大豆)、ほ うれん草の胡麻和え、茶碗蒸し(鯛、ナルト、銀杏、 ...
Read More »鰊そば
鰊そば(ナルト、葱)、海苔巻き
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