メタボリック対策料理（和食）

焼肉（牛肉、豚肉、鶏肉、キャベツ、ピーマン、玉葱）、ご飯

炒め物（牛肉、もやし、夏野菜の旨味揚げ）、ご飯

炒め物（鶏肉、いんげん）、ご飯

鮭のムニエル、ほうれん草の白和え（ほうれん草、絹豆腐、味噌、砂糖、醤油、白胡麻）、もずく、ご飯

焼きそば（豚肉、キャベツ、玉葱、もやし、ピーマン、天かす、ソバ、ソース）

焼きそば（豚肉、キャベツ、玉葱、もやし、ピーマン、天かす、ソバ、ソース）

鰻丼（ご飯）、酢の物（キュウリ、大葉、みようが）、冷奴（絹豆腐、卸し生姜、醤油）

きつねうどん（薄揚げ、ブロッコリー、蒲鉾、卵、うどん、汁）

炒め物（豚肉、ほうれん草、夏野菜の旨味揚げ）、ご飯

鰤の照り焼き、キャベツのごま味噌炒め（キャベツ、ピーマン、パプリカ（赤）、ご飯