鰤の照り焼き、サラダ(人参、ブロッコリー、カリフラハー、いんげん、マヨネーズ、胡麻ドレッシング)、味噌汁(あおさ)、ご飯
Read More »メタボリック対策料理(和食)
焼肉
焼肉(豚肉、鶏肉、玉葱、ピーマン)、ご飯
Read More »寿司
寿司(にぎり寿司、海苔巻き、醤油、わさび)
Read More »鯖の煮付け
鯖の煮付け、酢の物(キュウリ、きくらげ、酢)、焼き茄子(茄子、卸し生姜、醤油)、ご飯
Read More »肉団子と野菜の卵とじ
肉団子と野菜の卵とじ、トマトとモッツァレラのポタージュパイ、ご飯
Read More »炒め物
炒め物(もやし、しめじ、アスパラガス)、玉葱旨味揚げ、ご飯
Read More »鯖の味付け
鯖の味噌付け、ほうれん草のソテー、ご飯
Read More »豚肉の炒め物
豚肉の炒め物(豚肉、いんげん)、サラダ(レタス、ミックスサラダ)、ご飯
Read More »きつねうどん
きつねうどん(薄揚げ、海老のかき揚げ、蒲鉾、葱、卵、うどん、汁)
Read More »鶏肉の唐揚げ
鶏肉の唐揚げ、いんげんの炒め物、玉葱の旨味揚げ、ご飯
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