鮭のホイル焼(しめじ、ポン酢)、きりぼし大根(人参、木耳、若芽、薄揚げ)、味噌汁(田舎味噌、長芋、葱)、生姜入りご飯
Read More »メタボリック対策料理(和食)
冷しうどん
冷しうどん(キュウリ、プチトマト、ツナ〔缶詰〕、卵、若芽、大葉、葱、汁)、こふき芋(じゃが芋、砂糖、塩)
Read More »ピーマンと椎茸の肉詰め
ピーマンと椎茸の肉詰め(鶏肉,豚肉のミンチ、卵)、(レタス)、サラダ(キュウリ、セロリ、トマト、大豆)、ひじきの煮物、生 ...
Read More »キムチ入り炒め物
キムチ入り炒め物(豚肉、しめじ、韮、もやし)、秋刀魚の蒲焼(缶詰)、茹でた物(アスパラガス、ブロッコリー)、味噌汁(白菜 ...
Read More »天ざる
天ざる(蕎麦、海苔、葱、山葵、汁)、(大根卸し、本汁)、浅漬け(キュウリ、茄子)
Read More »含め煮
含め煮(こうや豆腐、いんげん豆)、ほうれん草の白和え(木綿豆腐、味噌、胡麻、砂糖、塩、醤油)、卵焼き(大根卸し)、明太子 ...
Read More »焼肉
焼肉(鶏肉、豚肉)、炒め物(玉葱、キャベツ、もやし、エリンギ、葫)、冷し味噌汁(茄子、薄揚げ)、生姜入りご飯
Read More »冷し素麺
冷し素麺(葱、山葵、汁)、天婦羅(かき揚げ〔玉葱、人参〕、茄子、蓮根、南瓜、大葉、葱)
Read More »お刺身
お刺身(はまち、サーモン、鰹のたたき)、コロッケ、烏賊の唐揚げ(市販の物)、(千キャベツ、トマト)、酢の物、生姜入りご飯
Read More »鯵の味醂漬
鯵の味醂漬、大根の田楽(味噌、味醂、砂糖)、野菜の炒め煮(茄子、ピーマン、大豆)、酢の物(キュウリ、若芽)、生姜入りご飯
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