キャベツスープ(人参、ベーコン)、そうめん(海苔、ネギ、汁)、秋刀魚の蒲焼(缶詰)、ご飯
Read More »メタボリック対策料理(和食)
南瓜の煮物
南瓜の煮物、鮭のホイル焼き、卵焼き、かまぼこ、オクラのごま和え、キュウリのピリカラ漬け、アスパラガスのサラダ、ご飯
Read More »鶏肉としめじ、帆立貝柱のバター焼き
鶏肉としめじ、帆立貝柱のバター焼き、ポテトサラダ、小松菜のごま和え、そうめん、ご飯
Read More »鮭のホイル焼き
鮭のホイル焼き(大根卸し、ポン酢)、焼き茄子(生姜、しょう油)、サラダ(ブロッコリー、オクラ、プチトマト)、冷奴(豆腐、 ...
Read More »ゴーヤチャンプル
ゴーヤチャンプル(ゴーヤ、豚肉、ピーマン、パプリカ〔赤、黄〕、玉葱、卵)、そうめん(海苔、ねぎ、汁)
Read More »海鮮丼
海鮮丼(鮪、サーモン、ご飯)、サラダ(豆腐、レタス、キュウリ、トマト)、秋刀魚の蒲焼(缶詰)
Read More »鰻丼
鰻丼(鰻、ご飯、汁)、酢の物(オクラ、長芋、めかぶ)、赤だし味噌汁(あさり、ねぎ)
Read More »鶏肉の竜田焼き
鶏肉の竜田焼き、サラダ(キャベツ、トマト)、酢の物(オクラ、長芋、めかぶ)、ご飯
Read More »そうめんチャンプル
そうめんチャンプル(そうめん、豚肉、ゴーヤ、人参、ピーマン、きくらげ)、冷奴(豆腐、大葉、生姜、しょう油)、ご飯
Read More »鮭のバター焼き
鮭のバター焼き、こふき芋(オクラ添え)、ひじきの煮物(ひじき、人参、こんにゃく、牛蒡、蓮根、薄揚げ、大豆)、ご飯
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