鍋物(豚肉、つみれ〔鶏肉ミンチ、生姜、ねぎ〕、白菜、ほうれん草、春菊、白ねぎ、豆腐、糸こんにゃく、しめじ、鱈、昆布)、ご ...
Read More »メタボリック対策料理(和食)
鯖の塩焼き
鯖の塩焼き(鯖、大根卸し、ポン酢)、筑前煮(牛肉、茄子、人参、蓮根、牛蒡、がんもどき、こんにゃく)、卯の花、味噌汁(豆腐 ...
Read More »鶏肉の竜田揚げ
鶏肉の竜田揚げ、茄子の炒め物、コンソメスープ(レタス、玉葱、じゃが芋、ベーコン)、ご飯
Read More »筑前煮
筑前煮(牛肉、じゃが芋、人参、牛蒡、こんにゃく)、お刺身(鮪、イか、蛸、サーモン、はまち)、味噌汁、ご飯
Read More »ささみのバター焼き
ささみのバター焼き、キャベツと人参のサラダ、こんにゃくのお刺身、味噌汁(大根、薄揚げ)、ご飯
Read More »鰈の煮付け
鰈の煮付け(牛蒡、生姜)、炒め物(もやし、エレンギ)、冷奴(豆腐、ねぎ、卸生姜、しょう油)、ご飯
Read More »チンジャオロウスー
チンジャオロウスー(牛肉、玉葱、ピーマン、パプリカ〔赤、黄〕、人参、筍)、お刺身(鰹のたたき、アボガド)、ご飯
Read More »鮭のホイル焼き
鮭のホイル焼き(鮭、しめじ、ポン酢)、豆腐のあんかけ(豆腐、カニかまぼこ)、味噌汁(南瓜}、ご飯
Read More »にゅう麺
にゅう麺(そう麺、ねぎ、汁)、ほうれん草のおひたし(鰹節入り)、納豆とめかぶの和え物、天婦羅
Read More »焼きそば
焼きそば(豚肉、キャベツ、もやし、ニラ、ニンニクの芽、エレンギ、海老、いか、紅生姜、そば)、もずくの酢の物
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