鮭、しめじ、牛蒡とこんにゃくの煮しめ、冷奴(豆腐、ねぎ、鰹節、しょう油)、味噌汁、ご飯
Read More »メタボリック対策料理(和食)
蒸し焼き
蒸し焼き(ピーマンの肉詰め{ピーマン、鶏ミンチ}、ほたて貝)、(ブロッコリー添え)、味噌汁(麩、白菜、わかめ)、酢の物、 ...
Read More »鰆の味噌漬
鰆の味噌漬、酢の物(キュウリ、わかめ、大葉、みょうが)、和え物(めかぶ、長芋、生姜)、ご飯
Read More »しゃぶしゃぶ
しゃぶしゃぶ(豚肉、つみれ{鶏ミンチ、生姜、ねぎ}、白菜、春菊、ほうれん草、白ねぎ、舞茸、しめじ、鱈、豆腐、糸こんにゃく ...
Read More »鮪丼
鮪丼(鮪、ご飯、海苔、わさび、醤油)、小松菜のゴマ和え、南瓜の煮物、味噌汁(豆腐、とろろ昆布、ねぎ)
Read More »焼き秋刀魚
焼き秋刀魚(秋刀魚、大根おろし、すだち、ポン酢)、茄子の揚げ煮、こんにゃくとオクラの味噌田楽、味噌汁(豆腐、ねぎ)、ご飯 ...
Read More »きのこご飯
きのこご飯(椎茸、しめじ、舞茸、人参、きくらげ、鶏肉、うす揚げ、牛蒡、ご飯)、天婦羅(南瓜)、(キュウリ、トマト) 一口 ...
Read More »コロッケ
コロッケ(千キャベツ、トマト)、納豆(ねぎ)、煮物(人参、里芋、牛蒡、オクラ)、ご飯
Read More »お寿司
お寿司、吸い物(舞茸、卵、ねぎ)
Read More »和風ハンバーグ
和風ハンバーグ(豚ミンチ、鶏ミンチ、玉葱、牛蒡、卵、パン粉)、(大根おろし、ポン酢)、お刺身(鮪、いか、鯛、アボガド)、 ...
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