お好み焼き風、(豚肉、キャベツ、長芋、生姜、ネギ)、煮物(蓮根、人参、ジャガイモ、里芋、ネギ、コンニャク、厚揚げ)、サラ ...
Read More »メタボリック対策料理(和食)
秋刀魚の塩焼き
秋刀魚の塩焼き(大根おろし、ポン酢)、炒め物(ピーマン、パプリカ、アスパラガス、えのきだけ)、酢の物(長芋、オクラ、細切 ...
Read More »鮭の焼き物
鮭の焼き物、茄子とアスパラガスの煮物、南瓜の煮物、味噌汁(白菜、長ネギ、しめじ)、ご飯
Read More »鍋
鍋(豚肉、つみれ(鶏ミンチ、豆腐、ネギ、みつば、生姜)、白菜、ほうれん草、春菊、糸コンニャク、しめじ、豆腐、ワカメ、あさ ...
Read More »豚肉の生姜焼き
豚の生姜焼き、炒め物(茄子、エレンギ、ニラ、ピーマン、パプリカ)、サラダ、春雨、キュウリ、トマト、玉葱、)、ご飯
Read More »お刺身
お刺身(鰹のたたき、鯛)、煮物(蓮根、人参、大根、里芋、干し椎茸、牛蒡、豆)、冷奴(絹こし)、ご飯
Read More »鮭の焼き物
鮭の焼き物、南瓜の煮物、ゴーヤと厚揚げと人参の煮物、長芋と大葉の酢の物、ご飯 [家の料理は、塩分控えています。]
Read More »鶏肉の蒸し焼き
鶏の蒸し焼き、きんぴら牛蒡、煮物(蓮根、牛蒡、こんにゃく、里芋)、納豆、小松菜のおひたし、ご飯
Read More »鍋
鍋(豚肉、鶏肉、白菜、ほうれん草、菊菜、長ネギ、豆腐、糸コンニャク、しめじ、鱈、えび、あさり)、ご飯
Read More »茸そば
茸そば(そば、しめじ、舞茸、なめこ、ネギ、汁)、ゴーヤと厚揚げの煮物、ぶどう(もらい物)
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