メタボリック対策料理（和食）

白味噌肉鍋（豚肉、白菜、白葱、牡蛎、えのきだけ、ひろ天、白味噌肉鍋の汁）、ご飯

鶏肉ミンチのミニハンバーグ、ほうれん草のソテー、味噌汁（若芽、とろろ昆布）、ご飯

卵焼き（卵、砂糖、塩、醤油）、キャベツごま味噌炒め（キャベツ、キャベツごま味噌炒めの素）、ご飯

豚汁（豚肉、白菜、茄子、じゃが芋、薄揚げ）、ご飯  

水炊き（、豚肉、白菜、白葱、春菊、えのきだけ、ひら天、鶏肉、鶏肉ミンチ）、ご飯    

炒め物（餃子、餃子の汁、牛肉、キャベツ）、ご飯

肉焼売、筍と椎茸の焼売、サラダ（ブロッコリー）、ご飯

炒め物（豚肉、もやし）、味噌汁（白菜、薄揚げ）、ご飯

和風オムレツ（卵、オムレツの具）、サラダ（レタス、プチトマト）、苺、ご飯

豚肉の生姜焼き（豚肉、卸し生姜）、味噌汁（絹豆腐、えのきだけ）、ご飯