もやしのニンニク醤油炒め(もやし、豚肉)、冷奴(絹豆腐、卸し生姜、醤油)、ご飯
Read More »メタボリック対策料理(和食)
和風オムレツ
和風オムレツ(卵、油)、ほうれん草の胡麻和え(ほうれん草、白胡麻、本汁)、ご飯
Read More »豚バラ茄子甘味噌ソース
豚バラ茄子甘味噌(豚肉、茄子、葱、甘味噌ソース)、冷奴(絹豆腐、卸し生姜、醤油)、ご飯
Read More »鰈の照り焼き
鰈の照り焼き、小松菜の白和え(小松菜、絹豆腐、味噌、白胡麻、砂糖、醤油)、納豆、ご飯
Read More »焼き肉
焼き肉(牛肉、ピーマン、茄子、エリンゲ)、ご飯
Read More »焼きそば
焼きそば(豚肉、キャベツ、葱、紅生姜、そば、そばソース)
Read More »豚の玉葱生姜炒め
豚の玉葱生姜炒め(豚肉、玉葱、椎茸)、冷奴(絹豆腐、卸し生姜、醤油)、ご飯
Read More »炒め物
炒め物(豚肉、キャベツ、ピーマン、塩、コショウ、シャンタン、油)、ほうれん草の白和え(ほうれん草、絹豆腐、味噌汁、白胡麻 ...
Read More »ふわ玉トマト炒め
ふわ玉トマト炒め(トマト、卵)、ほうれん草の胡麻和え(ほうれん草、白胡麻、本汁)、ご飯
Read More »きつねうどん
きつねうどん(うす揚げ、蒲鉾、春菊、ゆで卵、葱、うどん、うどん汁)
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