豚肉の唐揚げ甘酢揚げ(豚肉、じゃが芋、ピーマン)、鰯の佃煮、ご飯
Read More »メタボリック対策料理(和食)
茄子のみぞれ炒め
茄子のみぞれ炒め(茄子、ピーマン、豚肉)、ご飯
Read More »鮭の甘塩
鮭の甘塩、ほうれん草の胡麻和え、味噌汁(木綿豆腐、若芽)、卵、ご飯
Read More »鍋物
鍋物(豚肉、白菜、ほうれん草、白葱、木綿豆腐、糸蒟蒻、えのきだけ、かき揚げ)、ご飯、イチゴ
Read More »焼き肉
焼き肉(牛肉、豚肉、鶏肉、玉ねぎ、ピーマン、茄子)、ひじきの煮物(人参、蒟蒻、薄揚げ)
Read More »お好み焼き
お好み焼き(豚肉、キャベツ、げそ、長芋、葱、天かす、水、小麦粉、紅生姜、お好みソース、鰹節)
Read More »きつねうどん
きつねうどん(薄揚げ、蒲鉾、海老のかき揚げ、卵、餅、葱、うどん、うどん汁)
Read More »炒め物
炒め物(豚肉、もやし、いんげん豆)、味噌汁(木綿豆腐、椎茸、葱)ご飯
Read More »海苔巻き
海苔巻き、ひじきの煮物、お吸い物
Read More »ふわ玉トマト炒め
ふわ玉トマト炒め(豚肉、トマト、きくらげ、茄子、卵)、ご飯
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