メタボリック対策料理（中華）

八宝菜（豚肉、白菜、チンゲン菜、人参、筍、もやし、きくらげ、海老、烏賊）、ご飯

麻婆茄子（人参、しし唐）、焼売、千キャベツ、ご飯

醤油ラーメン（焼き豚、ほうれん草、もやし、きくらげ、卵、葱）、豚饅頭

酢豚（玉葱、人参、ピーマン、パプリカ〔赤〕）、焼売、千キャベツ、ご飯

八宝菜（豚肉、白菜、チンゲン菜、筍、人参、もやし、きくらげ、烏賊、海老、ゆでうずら卵）、ご飯

餃子、炒め物（ニラ、もやし、ベーコン）、味噌汁（茄子、薄揚げ、葱）、自家製茄子の漬物、ご飯

冷やし中華（鶏肉、レタス、キュウリ、トマト、蟹蒲鉾、ハム、玉子）

麻婆豆腐（木綿豆腐、葱）、もずくとオクラの和え物、ご飯

和風ピリ辛ネギチャーシュー（豚バラかたまり肉、白葱、かいわれ大根）、サラダ（レタス、キュウリ、セロリ、トマト）、ご飯

醤油ラーメン（焼き豚、メンマ、もやし、ゆで卵、レタス、チンゲン菜）