メタボリック対策料理（中華）

炒飯（焼き豚、レタス、ミックスベジタブル、玉子）、サラダ（キュウリ、セロリ、人参）、佃煮

冷やし中華（焼き豚、キュウリ、レタス、トマト、ハム、ゆで卵、若芽、蟹蒲鉾）

麻婆茄子（ピーマン、人参）、中華スープ（玉葱、ベーコン、レタス、葱）、ご飯

鶏肉の唐揚げ、南瓜の炒め物、とろろ汁（長芋、玉子、本汁、鰹節）、サラダ（レタス、キュウリ、トマト）、ご飯

炒飯（豚肉、レタス、ベーコン、ミックスベジタブル、烏賊、海老、玉子）、サラダ（レタス、キュウリ、ブロッコリー、セロリ、カ ...

麻婆茄子（ピーマン、人参、ゴーヤ）、ほうれん草の白和え（木綿豆腐、味噌、砂糖、塩、醤油、白胡麻）、ご飯

八宝菜（豚肉、白菜、チンゲン菜、人参、もやし、筍、きくらげ、海老、烏賊、うずらの卵、焼きそば）、キュウリの塩もみ

麻婆豆腐、餃子、レタス、ご飯  

鶏肉の唐揚げ、サラダ（レタス、キュウリ、かいわれ大根、トマト、ゆで卵）、中華スープ（木綿豆腐、しめじ、葱）、ご飯

餃子、炒め物（玉葱、茄子、ピーマン、キャベツ、南瓜、エリンギ）、ご飯