メタボリック対策料理（中華）

麻婆豆腐（木綿豆腐）、小松菜の胡麻和え、ご飯

餃子、炒め物（茄子、もやし、ニラ、ニンニクの芽）、ご飯

八宝菜（豚肉、白菜、チンゲン菜、烏賊、人参、きくらげ、筍、もやし）、ご飯

餃子、炒め物（ピーマン、もやし、ニラ、ニンニクの芽、ニンニク）、ご飯

鶏肉のから揚げ（生姜、醤油）、炒め物（白菜、椎茸）、味噌汁（木綿豆腐、 薄揚げ、葱）、ご飯

酢豚（豚肉、玉葱、ピーマン、椎茸）、中華スープ（玉子、葱）、ご飯

麻婆豆腐（木綿豆腐、葱）、黒豚シュウマイ、海老シュウマイ、千キャベツ、 プチトマト、ご飯

餃子、炒め物（玉葱、ピーマン、茄子、ニラ、もやし、キャベツ、ブロッコリー 、ニンニクの芽、ニンニク）、ご飯  

八宝菜（豚肉、白菜、チンゲン菜、人参、筍、もやし、椎茸、海老、烏賊）、 ご飯

醤油ラーメン（焼き豚、もやし、メンマ、ゆで卵、春菊）