メタボリック対策料理（中華）

餃子、豚汁、ご飯

鶏肉の唐揚げ、炒め物（いんげん）、味噌汁（茄子、春菊）、ご飯

餃子、ふかひれスープ（筍、ニラ、ふかひれスープの素）、ご飯

餃子、ほうれん草の白胡麻と鰹節の和え物（ほうれん草、白胡麻、本汁）、ご飯

炒飯（ブロッコリー、ハム、ミックスべジタブル、卵、ご飯）、ざるそば（そば、汁）、餃子  

回鍋肉（豚肉、キャベツ、ピーマン、回鍋肉の素、ソース）、牛蒡のサラダ、ご飯  

豚肉入れカット野菜（豚肉、キャベツ、筍、ピーマン、人参）、冷奴（絹豆腐、卸し生姜、醤油）、ご飯  

麻婆豆腐（絹豆腐、麻婆豆腐の素）、ご飯

王将（餃子、酢豚、鶏の唐揚げ、海老天婦羅）、ご飯

麻婆豆腐（絹豆腐、水、麻婆豆腐の素）、サラダ（仁美さんに、作ってもらいました。）、ご飯