うちの夜ごはん（メタボリック対策）健康なうちの夜ごはんを紹介してます。　今晩の献立や、メタボリック対策、ダイエットになればいいですね。

ハンバーグ

ハンバーグ（鶏肉ミンチ、豚肉ミンチ、玉葱、木綿豆腐、卵、牛乳、パン粉）（しめじ、トマトケチャップ）、炒め物（ピーマン）、酢の物（長芋、オクラ、鰹節）、味噌汁（木綿豆腐、椎茸、薄揚げ、葱）、ご飯