うちの夜ごはん（メタボリック対策）健康なうちの夜ごはんを紹介してます。　今晩の献立や、メタボリック対策、ダイエットになればいいですね。

ハンバーグ

ハンバーグ（鶏肉ミンチ、豚肉ミンチ、玉葱、木綿豆腐、卵、牛乳、パン粉）（椎茸）、炒め物（ピーマン、南瓜）、ほうれん草の白和え（木綿豆腐、練り胡麻、白胡麻、砂糖、醤油）、ご飯