うちの夜ごはん（メタボリック対策）健康なうちの夜ごはんを紹介してます。　今晩の献立や、メタボリック対策、ダイエットになればいいですね。

明太鰯

明太鰯、煮物（大根、人参、里芋、厚揚げ）、サラダ（レタス、キュウリ、トマト）、ポテトサラダ（じゃが芋、キュウリ、ハム、ゆで卵）、味噌汁（木綿豆腐、薄揚げ、なめこ、葱）、ご飯