うちの夜ごはん（メタボリック対策）健康なうちの夜ごはんを紹介してます。　今晩の献立や、メタボリック対策、ダイエットになればいいですね。

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チャーハン

チャーハン（卵、海老、ハム、ミックスデジタブル、ご飯）、サラダ（カイワレ大根、レタス、カニカマ）、卸し大根、味噌汁（海苔、薄揚げ）