うちの夜ごはん（メタボリック対策）健康なうちの夜ごはんを紹介してます。　今晩の献立や、メタボリック対策、ダイエットになればいいですね。

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おでん

おでん（鶏肉、大根、人参、じゃが芋、キャベツ、ごぼう天、ちくわ、蒟蒻、はんぺん、きんちゃく、きくらげ天、ゆで卵、昆布）、ご飯

ささ身のとんぺい焼き、玉葱とピーマンの炒め物（トマト添え）、具だくさん味噌汁（白菜、えのきだけ、白ねぎ）、ひじきご飯（ちりめんじゃこ、ごま）

ささ身のとんぺい焼き

一口メモ　：最近は、健康の為「ひじきご飯」が私の家では「ブーム」になっております。(^^)

「うち夜さんファン」さんからのリクエストで「ささ身のとんぺい焼き」の作り方を掲載したいとおもいます。　このブログでも「鳥のささみ」で検索してこられる方が多く、みなさん健康に気を使っているのだなと感じております。

実は、私も初めて食べましたが、ソースとか付けなくて非常に「美味しかった」です。