うちの夜ごはん（メタボリック対策）健康なうちの夜ごはんを紹介してます。　今晩の献立や、メタボリック対策、ダイエットになればいいですね。

鍋物

鍋物（白菜、ほうれん草、ニラ、白葱、えのきだけ、しめじ、豆腐、糸蒟蒻、つみれ〔鶏肉ミンチ、生姜、葱〕、鱈、鮟鱇、帆立の貝柱）、栗ご飯、黒胡麻