うちの夜ごはん（メタボリック対策）健康なうちの夜ごはんを紹介してます。　今晩の献立や、メタボリック対策、ダイエットになればいいですね。

ハンバーグ

ハンバーグ（鶏肉，豚肉ミンチ、玉葱、豆腐、卵、牛乳）、スパゲティ、南瓜、サラダ（レタス、キュウリ、トマト）、きんぴら牛蒡（蓮根、人参、薄揚げ、蒟蒻、大豆）、若竹の味噌汁（若芽）、ご飯