うちの夜ごはん（メタボリック対策）健康なうちの夜ごはんを紹介してます。　今晩の献立や、メタボリック対策、ダイエットになればいいですね。

鯖の煮付け

鯖の煮付け、オクラと若芽の茹でた物、煮物（牛蒡、人参、ちくわ、薄揚げ）、ほうれん草の白和え（絹ごし豆腐、白味噌、白胡麻、砂糖、塩、醤油）、漬物（キュウリ、人参、茄子、大根）、生姜入りご飯