うちの夜ごはん（メタボリック対策）健康なうちの夜ごはんを紹介してます。　今晩の献立や、メタボリック対策、ダイエットになればいいですね。

ハンバーグ

ハンバーグ（豚肉，鶏肉ミンチ、玉葱、豆腐、パン、牛乳、卵）、ピーマンの炒め物、冷奴（絹ごし豆腐、鰹節、生姜、醤油）、ポテトサラダ（じゃが芋、玉葱、キュウリ、人参、卵、ハム）、生姜入りご飯