秋刀魚の塩焼き

秋刀魚の塩焼き（大根卸し、ポン酢）、煮物（蓮根、人参、蒟蒻、ふき、厚揚げ）、味噌汁（木綿豆腐、薄揚げ、干し椎茸、若芽）、生姜入りご飯

うちの夜ごはん（メタボリック対策）健康なうちの夜ごはんを紹介してます。　今晩の献立や、メタボリック対策、ダイエットになればいいですね。