うちの夜ごはん（メタボリック対策）健康なうちの夜ごはんを紹介してます。　今晩の献立や、メタボリック対策、ダイエットになればいいですね。

チキンフライ

チキンフライ、エビフライ、カキフライ、ポテトサラダ（じゃが芋、キュウリ、玉葱、人参、ハム、ゆで卵、レタス）、味噌汁（木綿豆腐、薄揚げ、なめこ、葱）、なます、生姜入りご飯